Блог Здоров'я

Незалежно від чого, у якому віці та з яким рівнем підготовки потрібно набрати вагу м'язів, цей процес може бути таким же складним, як і схуднення. Сучасний спортхарч полегшує цю задачу. На допомогу до тренувань та дієти приходять протеїни, гейнери, креатин. Фахівці рекомендують не забувати і..

Вітаміни та мінерали – нутрієнти, які потрібні для нормального функціонування та здоров'я на всіх етапах життя. Потрапляючи в організм з їжею, вони беруть участь у побудові клітин, тканин, ферментів і гормонів, регулюють обмін речовин, підтримують імунітет, захищають від пошкоджень і п..

Вітаміни – це мікронутрієнти, які не синтезуються організмом або виробляються, але недостатньо, і повинні надходити з їжею. Вони та мінерали вкрай важливі для нормальної життєдіяльності організму, починаючи з внутрішньоутробного розвитку. Ціна їх нестачі, як і надлишок деяких – погір..

Вітаміни для жінок 50 плюс – важлива складова раціону. Їх нестача негативно впливає протягом менопаузи, погіршуючи стан і здоров'я. Гіповітамінози посилюють силу та кількість припливів, посилюють перепади настрою, дратівливість, плаксивість та депресивний стан. Ціна за недостатнє сп..

Мікронутрієнти відіграють важливе значення для жіночого здоров'я протягом усього життя. Деякі мінерали та вітаміни для жінок після 55 потрібно пити на постійній основі. Вони знизять ризик утворення типового для жінок похилого віку постменопаузального остеопорозу та артриту, підтримають когні..

Вітаміни - це необхідні для нормального розвитку і здоров'я людини речовини. Вони не виробляються в організмі взагалі або синтезуються в недостатній кількості, і мають надходити з їжею. З різних причин, але навіть повноцінний раціон харчування не забезпечує добову норму споживання деяких із ..

Створити збалансований раціон, який повністю покриватиме потреби організму у вітамінах, досить складно. Особливо якщо є збільшена витрата цих мікронутрієнтів через заняття спортом. Їх нестача також можлива через обмеження калорійності меню для схуднення. Крім цього є вітаміни, дефіцит яких спост..

Чоловіче здоров'я залежить від вітамінів та мінералів. Але в сучасному ритмі життя їх буває складно отримувати у потрібній кількості з їжі. Особливо це стосується тих, хто воює, напружено та тяжко працює, інтенсивно займається силовим тренінгом. Купити чоловічі вітаміни сьогодні не проблемат..

Біотин часто називають «вітаміном краси» через його позитивний вплив на волосся, шкіру та нігті. Також він покращує роботу нервової системи та бере участь у процесах речовинного обміну, допомагаючи переробляти їжу в енергію. Утім, біотин може принести не тільки користь, а й шкоду. То..

Білок відіграє ключову роль у нашому організмі, забезпечуючи відновлення м'язів, підтримання імунної системи та вироблення енергії. Знання, в яких продуктах багато білка, допомагає правильно збалансувати харчування, роблячи його не тільки корисним, а й різноманітним. Продукти, багаті на білок, з..