Блог Здоров'я

Мікронутрієнти відіграють важливе значення для жіночого здоров'я протягом усього життя. Деякі мінерали та вітаміни для жінок після 55 потрібно пити на постійній основі. Вони знизять ризик утворення типового для жінок похилого віку постменопаузального остеопорозу та артриту, підтримають когні..

Вітаміни - це необхідні для нормального розвитку і здоров'я людини речовини. Вони не виробляються в організмі взагалі або синтезуються в недостатній кількості, і мають надходити з їжею. З різних причин, але навіть повноцінний раціон харчування не забезпечує добову норму споживання деяких із ..

Створити збалансований раціон, який повністю покриватиме потреби організму у вітамінах, досить складно. Особливо якщо є збільшена витрата цих мікронутрієнтів через заняття спортом. Їх нестача також можлива через обмеження калорійності меню для схуднення. Крім цього є вітаміни, дефіцит яких спост..

Чоловіче здоров'я залежить від вітамінів та мінералів. Але в сучасному ритмі життя їх буває складно отримувати у потрібній кількості з їжі. Особливо це стосується тих, хто воює, напружено та тяжко працює, інтенсивно займається силовим тренінгом. Купити чоловічі вітаміни сьогодні не проблемат..

Біотин часто називають «вітаміном краси» через його позитивний вплив на волосся, шкіру та нігті. Також він покращує роботу нервової системи та бере участь у процесах речовинного обміну, допомагаючи переробляти їжу в енергію. Утім, біотин може принести не тільки користь, а й шкоду. То..

Білок відіграє ключову роль у нашому організмі, забезпечуючи відновлення м'язів, підтримання імунної системи та вироблення енергії. Знання, в яких продуктах багато білка, допомагає правильно збалансувати харчування, роблячи його не тільки корисним, а й різноманітним. Продукти, багаті на білок, з..

Гриб їжовик гребінчастий, також відомий як геріцій гребінчастий або "лев'яча грива", – це природний дар, що володіє не лише унікальним зовнішнім виглядом, але й численними корисними властивостями. Його довгі, білосніжні нарости нагадують гриву лева або густу щітку, що робить цей ..

Ашвагандха, або індійський женьшень, — це адаптоген, який використовується в традиційній аюрведичній медицині вже понад 3000 років. Ця рослина відома своїми унікальними властивостями, які допомагають організму справлятися зі стресом, підтримувати баланс гормонів і покращувати загальне самопочу..

Для людського тіла вуглеводи є основним джерелом енергії. Багато людей, які проходять програми зі зниження ваги, відмовляються від їжі, багатої на вуглеводи. Але такий підхід докорінно не вірний, навіть для людей з діабетом 2 типу, для яких високовуглеводна їжа – це, у буквальному значенні..

Майже всі знайомі з деякими вітамінами групи В, наприклад, В6 та В12. Але не всі знають, що дещо інші речовини з іншими назвами також класифікуються як вітаміни групи В. До них відносяться тіамін, рибофлавін, ніацин, пантотенова кислота, біотин та фолієва кислота. Вітаміни B як група часто пр..