Спортивне харчування для схуднення

Сьогодні позбутися зайвих кілограмів і зробити свою фігуру підтягнутою, а м'язи промальованими - нескладно. Було б бажання. По-перше, існують ефективні й адаптовані для різних типів статури програми силових і кардіотренувань для схуднення. По-друге, всі рекомендації щодо харчової поведінки для скидання ваги доведені дослідженнями і практикою. І, по-третє, велику підмогу в цьому процесі надає сучасне спортивне харчування для схуднення.

Види спортивного харчування для схуднення

Жироспалювальне спортивне харчування, яке фахівці рекомендують для скидання ваги, складається з таких видів:

1. Основні добавки спортивного харчування для схуднення:

   • комплексні жироспалювачі;

   • моно жироспалювачі - сечогінні засоби, препарати для пригнічення апетиту, блокатори засвоєння жиру/вуглеводів, термодженіки, стимулятори метаболізму, інгібітори дозрівання жирових клітин, засоби для прискореного виведення тригліцеридів, речовини, що уповільнюють синтез кортизолу;

   • карнітин у поєднанні з бета-аланіном і транспортною системою (протеїном).

2. Допоміжні добавки спорт харчування для схуднення:

   • передтренувальні комплекси;

   • стимулятори роботи центральної нервової системи - кофеїн, катехіни зеленого чаю, екстракт зеленого чаю, екстракт гіркого апельсина, йохімбін;

   • вітамінно-мінеральні комплекси;

   • безвуглеводні протеїнові батончики як перекуси;

   • Омега-3;

   • імбир, гуарана;

   • CLA;

   • бетаїн;

   • амінокислоти, ВСАА, казеїн.

Під час схуднення амінокислоти і ВСАА реально допомагають схуднути. Вони збільшують продукцію жировими клітинами гормону "насичення" - лептину. Крім цього амінокислоти і казеїн пригнічують процеси катаболізму, чим зберігають м'язи і сприяють руйнуванню жирових клітин.

Тим, хто займається сушінням і промальовуванням рельєфу, фахівці радять додатково приймати аргінін. Тирозин допомагає абсолютно всім зберігати гарний настрій і високу мотивацію до тренувань в умовах гіпокалорійної дієти, а добавки спортхарчу: мелатонін, триптофан або GABA - висипатися.

Окремо уточнимо, що одна з головних умов для скидання ваги у жінок - це нормальний баланс статевих гормонів. Тому жінкам з подібними проблемами, щоб схуднути, потрібно пити добавки, що впливають на синтез естрогенів, прогестерону і гормонів, які виробляються гіпофізом і гіпоталамусом. Добавка з доведеною ефективністю - Black Cohosh (клопогон гроновидний, циміцифуга гілляста). Перший терапевтичний ефект настає через 2-4 тижні. Рекомендована тривалість курсу без перерви: 6 місяців.

Як вибрати добавки для спалювання жиру

Спортивні добавки для схуднення мають бути не тільки ефективними, а й не нашкодити здоров'ю. Таким критеріям точно відповідає спортивне харчування для спалювання жиру від популярних у світі брендів. Але приймаючи їх, слід дотримуватися правил і рекомендацій:

1. Людям із хронічними захворюваннями та особам після 50 приймати добавки спортивного харчування для схуднення - моно або комплексні жироспалювачі, без дозволу лікаря або сімейного лікаря категорично заборонено.
2. Жироспалювачі ефективні та нешкідливі, тільки якщо людина, яка їх приймає, щодня дає організму кардіо або силове навантаження.
3. Прийом препаратів, що блокують засвоєння вуглеводів або жирів, передбачає обов'язкове обмеження цих нутрієнтів у раціоні.

Особливу увагу слід приділяти тому, щоб добова доза одного і того ж жироспалювального нутрієнта не перевищувала рекомендовану добову норму. Передозування може спричинити гостре отруєння та довгострокові проблеми зі здоров'ям. Це стосується діючих речовин, як основних, так і допоміжних видів добавок спортпіта для схуднення. 

Де купити спортивне харчування для схуднення

У магазині ОкХелс представлений практично весь спектр спортивного харчування для жироспалювання.  Ми закуповуємо добавки тільки відомих і популярних у світі брендів, які ретельно контролюють всі етапи виготовлення продукції. У кожної партії спортивного харчування є необхідні міжнародні сертифікати якості та дозвільні документи.

ОкХелс укладає прямі договори на постачання спортивного харчування для схуднення безпосередньо з відділами продажів виробників. Це дає змогу гарантувати нашим покупцям справжність продукції і тримати ціни на доступному для всіх рівні. Вартість замовлення можна знизити за рахунок акцій і знижок. Доставка по Україні довірена Новій Пошті. У Києві добавки можна забрати самому (пр. Берестейський 33/1), М. Політехнічний Інститут) або домовитися про кур'єрську доставку.

Онлайн магазин ОкХелс - доступні ціни на оригінальні добавки найкращих брендів спортивного харчування для схуднення, а також набору маси, рельєфу, витривалості та відновлення!

Цей матеріал має інформаційний характер і не є медичною рекомендацією. Перед початком прийому будь-яких вітамінів або добавок, особливо за наявності хронічних захворювань, під час вагітності або прийому ліків, рекомендується проконсультуватися з лікарем.