Блог Здоровья

Вне зависимости для чего, в каком возрасте и с каким уровнем подготовки нужно набрать вес мышц, этот процесс может быть таким же сложным, как и похудение. Современный спортпит облегчает эту задачу. На помощь к тренировкам и диете приходят протеины, гейнеры, креатин. Специалисты рекомендуют не за..

Витамины и минералы – нутриенты которые нужны для нормального функционирования и здоровья на всех этапах жизни. Поступая в организм с пищей они участвуют в построении клеток, тканей, ферментов и гормонов, регулируют обмен веществ, поддерживают иммунитет, защищают от повреждений и нужны для..

Витамины – это микронутриенты, которые не синтезируются организмом или производятся, но недостаточно, и должны поступать с пищей. Они и минералы крайне важны для нормальной жизнедеятельности организма, начиная с внутриутробного развития. Цена за их нехватку, как и за переизбыток некоторых ..

Витамины для женщин 50 плюс – важная составляющая рациона. Их недостаток отрицательно влияет на течение менопаузы, ухудшая состояние и здоровье. Гиповитаминозы усугубляют силу и количество приливов, усиливают перепады настроения, раздражительность, плаксивость и депрессивное состояние. ..

Микронутриенты играют важное значение для женского здоровья на протяжение всей жизни. Некоторые минералы и витамины для женщин после 55 нужно пить на постоянной основе. Они снизят риск образования типичного для женщин пожилого возраста постменопаузального остеопороза и артрита, поддержат когнити..

Витамины – это необходимые для нормального развития и здоровья человека вещества. Они не вырабатываются в организме вообще или синтезируются в недостаточном количестве, и должны поступать с пищей. По разным причинам, но даже полноценный рацион питания не обеспечивает суточную норму потребл..

Создать сбалансированный рацион, который будет полностью покрывать потребности организма в витаминах, достаточно сложно. Особенно если есть увеличенный расход этих микронутриентов из-за занятий спортом. Их недостаток также возможен вследствие ограничения калорийности меню для похудения. Кроме эт..

Мужское здоровье зависит от витаминов и минералов. Но в современном ритме жизни их бывает сложно получать в необходимом количестве из пищи. Особенно это касается тех, кто воюет, напряженно и тяжело работает, интенсивно занимается силовым тренингом. Купить мужские витамины сегодня не проблематичн..

Биотин часто именуется «витамином красоты» из-за его положительного воздействия на волосы, кожу и ногти. Также он улучшает работу нервной системы и принимает участие в процессах вещественного обмена, помогая перерабатывать еду в энергию. Впрочем, биотин может принести не только польз..

Белок играет ключевую роль в нашем организме, обеспечивая восстановление мышц, поддержание иммунной системы и выработку энергии. Знание, в каких продуктах много белка, помогает правильно сбалансировать питание, делая его не только полезным, но и разнообразным. Продукты, богатые белком, востребованы ..