Вітамін B

Користь вітамінів групи B

Вітамін групи B виконує безліч функцій:

• беруть участь у синтезі гормонів і нейромедіаторів;
• регулюють обмін білків, жирів і вуглеводів;
• зміцнюють імунітет;
• нормалізують венозний і артеріальний тиск;
• стимулюють роботу серцево-судинної системи;
• покращують стан шкіри, волосся та нігтів.

Крім того, вітамін B необхідний для підтримки когнітивних функцій, відновлення після фізичних і розумових навантажень.

Вітаміни групи B

До вітамінів групи B належать:

• B1 (тіамін) — бере участь в обміні вуглеводів, роботі нервової тканини та м'язів.
• B2 (рибофлавін) — необхідний для синтезу енергії та нормального зору, захищає клітини від окислювального стресу.
• B3 (ніацин) — регулює рівень холестерину, покращує травлення, знижує ризик серцевих захворювань.
• B5 (пантотенова кислота) — важливий для синтезу гормонів надниркових залоз і коферментів, бере участь у регенерації тканин, прискорює загоєння.
• B6 (піридоксин) — відіграє ключову роль в обміні амінокислот, виробленні серотоніну і дофаміну, зміцнює імунітет.
• B7 (біотин) — регулює рівень цукру в крові, стимулює утворення колагену, підтримує здоров'я волосся і нігтів.
• B9 (фолієва кислота) — корисний для серця, печінки і травної системи, профілактики вад розвитку плоду під час вагітності.
• B12 — бере участь у синтезі ДНК і формуванні еритроцитів, запобігає анемії.

Добова норма вітамінів групи B залежить від віку, статі, рівня фізичної активності, особливостей харчування, стану здоров'я.

Зверніть увагу! У дітей потреба у вітамінах групи B зростає під час інтенсивного росту, активного навчання, занять спортом. При відсутності дефіциту вони відмінно засвоюють інформацію, справляються з фізичними навантаженнями, не мають проблем зі сном і стомлюваністю.

Форми випуску вітаміну групи B

Вітаміни групи B випускаються в таких формах:

• таблетки і капсули;
• драже і жувальні пастилки;
• порошки;
• розчини для ін'єкцій.

Щоб поліпшити засвоєння і посилити ефект, варто купити вітамін B в комплексі з мінералами і антиоксидантами.

Кому рекомендований вітамін B

Вітаміни групи B важливо приймати:

• людям з хронічним стресом;
• студентам і школярам;
• спортсменам;
• вегетаріанцям і веганам;
• людям із порушеннями травлення;
• вагітним і тим, хто планує вагітність;
• людям похилого віку.

З віком засвоєння вітамінів B6 і B12 знижується, тому їх прийом курсами підтримує здоров'я серця, покращує пам'ять і концентрацію, зміцнює нервову систему.

Особливості застосування

Таблетки і капсули з вітаміном B підходять для тривалого профілактичного прийому, заповнення дефіциту початкового і середнього ступеня. Вони зручні у використанні, легко дозуються, мають накопичувальний ефект.

Важливо! Щоб запобігти подразненню шлунка, рекомендується приймати добавки під час або після їжі, запиваючи водою.

Драже і жувальні пастилки мають приємний смак, підходять дітям і літнім людям, які відчувають труднощі при ковтанні таблеток. Оскільки вони містять ароматизатори і підсолоджувачі, з обережністю варто приймати при цукровому діабеті і схильності до алергії. Засвоєння вітамінів в цій формі можна порівняти з таблетками.

Порошки застосовуються у вигляді розчину після розведення водою. На відміну від таблеток, вони швидше всмоктуються, але вимагають дотримання умов приготування і зберігання.

Ін'єкції вітаміну B призначаються при важкому дефіциті, порушенні всмоктування з ШКТ, неврологічних захворюваннях, а також після операцій. Вони забезпечують швидке надходження вітамінів в кров і виражений ефект, але можуть викликати місцеві реакції.

Ціни на вітамін B в Києві

У таблиці представлені ціни на вітамін B в Києві.

Вітамін B — ціни на сайті Okhealth.ua

Де купити вітамін B в Україні

Купити вітамін B можна в інтернет-магазині OkHealth. Ми реалізуємо сертифіковані продукти від провідних світових виробників. Гарантуємо високу якість і безпеку.

Якщо у вас виникнуть питання, зв'яжіться з нами по телефону. Досвідчений фахівець проведе консультацію і підбере відповідні добавки. Доставка замовлення здійснюється кур'єром по Києву або у відділення Нової Пошти по всій території України.

Цей матеріал має інформаційний характер і не є медичною рекомендацією. Перед початком прийому будь-яких вітамінів або добавок, особливо за наявності хронічних захворювань, під час вагітності або прийому ліків, рекомендується проконсультуватися з лікарем.