Блог Здоров'я

Біотин або вітамін Б7 (B7) – це альтернативний медичним лікам препарат, який використовується для лікування деяких патологічних станів волосся. За відгуками біотин для волосся не всім допомагає. Це правда. І справа не в бренді та якості добавки, дозуванні та схемі прийому. Питання сумлінно..

Сьогодні препарати магнію з доведеною ефективністю входять до топ-продажів, що зумовлено об'єктивною необхідністю. Магній рекомендують людям, які займаються спортом або інтенсивною фізичною працею. Дефіцит Mg характерний для спортсменів, людей похилого віку і навіть підлітків. Він життєво не..

Сучасний ритм життя вимагає від людини високої концентрації, хорошого мислення і здатності до навчання. Однак через перевантаження, стрес і брак відпочинку багато хто помічає зниження фокуса і погіршення пам'яті. Саме тому люди все частіше цікавляться питанням, які існують добавки для поліпшення..

Баланс рідини й солей в організмі — один з найважливіших факторів, що впливають на здоров'я, рівень енергії, фізичну витривалість і загальне самопочуття. Коли ми тренуємося, багато рухаємося, відчуваємо стрес або стикаємося зі зневодненням, організм починає швидше витрачати мінерали, відпо..

Донедавна на запитання «Що таке креатин?», якщо й відповідали, то так: БАД Креатин (Creatine) – це спортивне «паливо», яке допомагає нарощувати масу м'язів та покращує загальну витривалість. Зараз вчені активно вивчають, чи можна приймати креатин без тренувань і чим..

Стрес – природна реакція на несприятливі зовнішні фактори, що мобілізує організм на боротьбу. У сучасних реаліях стрес став невід'ємною частиною життя більшості людей, які живуть у режимі підвищеної тривожності. Проте стресовий стан, що триває більше 2-3 тижнів, загрожує збоями в роботі..

Харчування перед змаганнями – це наріжний камінь спортивної підготовки, що часто відокремлює успішний виступ від невдалого. Незалежно від того, чи ви є марафонцем, що готується до забігу, або бодібілдером перед виходом на сцену, правильна дієта є останнім та найважливішим “тренуванням&rd..

Сучасний спосіб життя, прагнення мати підтягнуте тіло вимагають від дівчат постійної турботи про хорошу фізичну форму. Для багатьох активних дівчат заняття спортом стали невід'ємною частиною життя, а правильне харчування ключовим засобом досягнення бажаних результатів. Більшість із них вводять у..

Набір якісної м'язової маси потрібен спортсменам для покращення фізичної форми, підвищення показників витривалості та фізичної сили. Розвинена мускулатура значно зменшує навантаження на суглобово-зв'язковий апарат, знижуючи ризик серйозних травм. Щоб наростити м'язову тканину, спортс..

Щоб отримати максимальний ефект від силових тренувань, важливо правильно харчуватися. І тут виникають проблеми. Щоб організм швидко відновлювався і нарощував м'язову масу, треба дотримуватися збалансованого харчування для тренувань у залі. У меню обов'язково повинні бути багаті на білок ..