Витамин D

Польза и роль витамина D для организма

Витамин Д выполняет в организме ряд важных функций:

• обеспечивает усвоение кальция и фосфора, от которых зависит плотность костной ткани;
• участвует в передаче нервных импульсов к мышцам, необходим для нормального мышечного тонуса;
• стимулирует иммунный ответ, регулирует активность иммунной системы;
• снижает риск гестационного диабета и преэклампсии у беременных;
• помогает в борьбе с депрессией;
• улучшает репродуктивную функцию;
• регулирует процессы клеточного метаболизма.

D витамин купить и принимать в целях профилактики стоит большинству современных людей.

Признаки нехватки витамина D и суточная норма

Нехватка витамина D у младенцев приводит к тому, что ребенок:

• беспокойный, капризный, плохо спит;
• вяло, плохо ест;
• интенсивно потеет, трется головой о подушку из-за зуда, что приводит к облысению затылка.

Если вовремя не купить витамин D, который поможет компенсировать этот дефицит, появляются более выраженные признаки рахита:

• родничок не закрывается в срок;
• череп, грудная клетка, ноги деформируются;
• ребенок отстает в физическом и психоэмоциональном развитии;
• дети постарше жалуются на боли в ногах при ходьбе.

Не менее важен витамин Д для взрослых, на его дефицит указывают следующие признаки:

• боли в мышцах, костях;
• патологические переломы;
• снижение мышечной силы и тонуса;
• частые судороги.

Суточная норма витамина Д зависит от возраста:

• младенцы 1 года жизни – 400 МЕ;
• дети старше года, взрослые – 600-800 МЕ;
• пожилые люди – 800-1000 МЕ;
• беременные и женщины в период лактации – 800-1200 МЕ.

Это профилактическая дозировка, в случае развития гиповитаминоза, авитаминоза показан прием витамина D в терапевтических дозах, значительно превышающих профилактическую.

Как выбрать и купить витамин D в Украине

Витамин D, стоимость которого зависит от бренда, формы выпуска, состава добавки и содержания активного вещества в одной порции, чаще всего выпускается в мягких капсулах, желатиновых или веганских (из целлюлозы). Менее распространенная форма – витамин Д таблетки, их труднее глотать, чем капсулы. Для младенцев рекомендованы капли, но можно также проколоть капсулу и выдавить ее содержимое.

Дозировку необходимо выбирать в соответствии с целью приема, возрастом. Для детей и подростков до 13 лет безопасным является суточное употребление 5000 МЕ витамина Д, для взрослых – 10000 МЕ. Чтобы точно определить индивидуальную потребность и купить витамин Д для ее обеспечения, стоит получить консультацию врача, сдать анализы:

• витамин Д 1000 или 400 МЕ предназначены преимущественно для профилактики;
• витамин Д3 2000, 2500 МЕ можно принимать, если уровень 25(OH)D в крови соответствует нижней границе нормы (55 нг/мл). На витамин D 2000 цена стартует с 135 грн. за 60 капсул.
• дозировки 4000, 5000, 10000 МЕ предназначены для коррекции недостаточности и дефицита. На витамин Д 4000 цена в нашем интернет-магазине – от 269 грн.

Цена витамина D может повышаться, если в состав добавки входят другие активные ингредиенты – витамин К2, кальций и пр.

На сайте OkHealth можно заказать витамин Д с доставкой по Киеву и Украине, в Киеве также возможен самовывоз. Предлагаем купить сертифицированную продукцию известных брендов NOW, OstroVit, Amix и других, доступны монодобавки и комбинированные добавки, дозировки для любых нужд.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед началом приема любых витаминов или добавок, особенно при наличии хронических заболеваний, во время беременности или приема лекарств, рекомендуется проконсультироваться c врачом.