Блог Здоровья

Аминокислоты — это  компоненты, являющиеся основой для мышечной ткани. Благодаря этим веществам организм строит и восстанавливает мышцы. Поэтому аминокислоты в виде пищевых биодобавок очень востребованы у спортсменов, людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, и сторонников здоров..

Продукты по-разному влияют на наше поведение и когнитивную деятельность. Кофе стимулирует работу мозга, шоколад улучшает самочувствие и настроение, а избыточное количество сахара у детей приводит к гиперактивности. За все это отвечают нутриенты. Организм получает их из пищи, а затем расщепляе..

При занятиях спортом с питанием все непросто. Тренировки на сытый желудок запрещены, перед ними есть тоже нельзя, перекусы нежелательны — кажется, что тренеры очень категоричны. Считается, что, переваривая еду, желудок «забирает» себе всю кровь, и она не поступает в мышцы. А из..

Мода на спортивное – подтянутое и рельефное тело, сегодня, велика как никогда. Количество тренажерных залов, как и количество желающих заниматься в них над построением нового торса женщин и мужчин неуклонно растет. Для достижения этой цели и облегчения решения поставленных задач, но сразу ..

Казеином называется сложносоставной белок, получаемый из молока. Среди всех белковых форм казеин усваивается наиболее длительно. И хотя непосредственно перед тренировкой нужен быстрый белок, рост качественной мышечной массы немыслим без медленно усваивающегося казеина. В нашем топ-рейтинге самых луч..

Нутрициологи и диетологи не рекомендуют жесткие диеты. Своим клиентам они советуют придерживаться сбалансированного питания, которое благотворно влияет на здоровье и продлевает молодость. Для достижения желаемых результатов эксперты рекомендуют добавлять в свой рацион эффективные антиоксиданты. Что ..

Спирулина — это микроскопические спиралевидные сине-зеленые водоросли-цианобактерии, благодаря которым на Земле появился кислород. Их неконтролируемый бурный рост привел к первому оледенению, в результате которого они сами и выжили. Сегодня в естественных условиях спирулина произрастают в ..

Креатин является популярной спортивной добавкой, которой предпочитают пользоваться спортсмены, занимающиеся силовыми, динамическими и выносливостными видами спорта. Креатин относится к кислотам, которые организм человека синтезирует самостоятельно, и его главная функция заключается в превращении..

Незаменимые аминокислоты BCAA – основа сбалансированного спортивного питания. Они представляют собой органические соединения, которые участвуют в синтезе новых белков. Эти добавки предназначены для гармоничного развития тела, повышения работоспособности и уровня энергии. Чтобы увеличить сп..

Протеин – незаменимый помощник спортсменов, которые заинтересованы в наборе веса, сохранении качественной и красивой мускулатуры. Также добавку используют в процессе похудения, поскольку она сжигает жир без разрушения мышечных тканей. Как правильно пить протеин, чтобы похудеть обычно подск..