Блог Здоровья

Казеином называется сложносоставной белок, получаемый из молока. Среди всех белковых форм казеин усваивается наиболее длительно. И хотя непосредственно перед тренировкой нужен быстрый белок, рост качественной мышечной массы немыслим без медленно усваивающегося казеина. В нашем топ-рейтинге самых луч..

Нутрициологи и диетологи не рекомендуют жесткие диеты. Своим клиентам они советуют придерживаться сбалансированного питания, которое благотворно влияет на здоровье и продлевает молодость. Для достижения желаемых результатов эксперты рекомендуют добавлять в свой рацион эффективные антиоксиданты. Что ..

Спирулина — это микроскопические спиралевидные сине-зеленые водоросли-цианобактерии, благодаря которым на Земле появился кислород. Их неконтролируемый бурный рост привел к первому оледенению, в результате которого они сами и выжили. Сегодня в естественных условиях спирулина произрастают в ..

Креатин является популярной спортивной добавкой, которой предпочитают пользоваться спортсмены, занимающиеся силовыми, динамическими и выносливостными видами спорта. Креатин относится к кислотам, которые организм человека синтезирует самостоятельно, и его главная функция заключается в превращении..

Незаменимые аминокислоты BCAA – основа сбалансированного спортивного питания. Они представляют собой органические соединения, которые участвуют в синтезе новых белков. Эти добавки предназначены для гармоничного развития тела, повышения работоспособности и уровня энергии. Чтобы увеличить сп..

Протеин – незаменимый помощник спортсменов, которые заинтересованы в наборе веса, сохранении качественной и красивой мускулатуры. Также добавку используют в процессе похудения, поскольку она сжигает жир без разрушения мышечных тканей. Как правильно пить протеин, чтобы похудеть обычно подск..

Регулярное употребление качественного спортивного питания – важное условие повышения результативности тренировок, улучшения силовых показателей и выносливости, уменьшения жировых отложений, наращивания мышечной массы и объема. Ассортимент добавок позволяет подобрать продукты для спортсмено..

Занятия спортом – это легальный классный способ сделать свое тело красивым и здоровым. Как правило, на это нужно достаточное количество времени, поэтому современная индустрия спортивного питания разработала различные комплексы, которые безопасно ускоряют данный процесс. Сегодня разберем ТО..

Протеиновые батончики — продукт с высоким содержанием белка. Это идеальный вариант для людей с повышенной физической активностью. Тренера и диетологи рекомендуют вводить их в рацион в период интенсивных тренировок, набора массы. Употреблять их можно не только спортсменам, а людям с высоким..

Трибулус – это травянистое растение, которое применяется в различных культурах. Получил широкую популярность среди спортсменов благодаря своему составу и наличию вещества, которое является предшественником тестостерона. Имеет научное название Tribulus terrestris.  Он благотворно влияет..