Блог Здоровья

Желание подсушить тело, сделать его более подтянутым и рельефным – это тренд, который пришел к нам из профессионального спорта и бодибилдинга. Целью сушки является не только избавление от подкожного жира, но и сохранение мышечной массы, а также силовые показатели. Для того чтобы добиться р..

Авитаминозом называют состояние, при котором в организме содержится недостаточное количество одного или нескольких витаминов. Это состояние часто недооценивают, считая его безобидным и не способным вызвать тяжелые для здоровья последствия. Такое мнение в корне ошибочно, поскольку авитаминоз спос..

Витамины и минералы крайне важны для нормального роста, развития и функционирования человеческого организма. Купить витамины для детей рекомендуют сегодня все педиатры, так как они позволяют родителям быть уверенными в том, что их ребенок получит все необходимые микронутриенты, независимо от тог..

Начиная принимать спортивное питание, большинство не обращает внимание на совместимость витаминов, минералов и других добавок. Но некоторые из них плохо совместимы друг с другом. При их одновременном приеме возможно снижение усвоения, понижение эффективности, усиление вымывания, а также побочные..

Быть веганом становится все популярнее. Но если не ешь мясо, то нужно есть белки растительного происхождения или пить протеин. Из аминокислот белков растительного происхождения организм будет синтезировать клетки мышц, внутренних органов, кожи, ногтей, гормоны, ферменты, антитела и гемоглобин. О..

Когда-то считалось, что новичку в тренажерном зале пить спортпит в первые 12 месяцев не нужно. Разве что принимать комплексные витамины в связи с увеличенным расходом микронутриентов из-за возросшей физической нагрузки. Исследования последних десятилетий доказали, что спортивное питание новичку ..

Какие самые лучшие витамины для кожи, волос и ногтей? Сложно сказать. Одно ясно – человеческий организм почти не вырабатывает их. Но они необходимы для его нормального функционирования. Чтобы обеспечить организм нужным количеством витаминов, включите в рацион еду, содержащую их или начн..

Протеин – краеугольный камень спортивного питания. Его принимают и профессионалы, и любители. Но новичкам, определившимся с видом, дозировкой и временем приема, закономерно интересно, какой производитель протеина лучше? Почему важно выбрать качественный протеин Качество протеиновой д..

Детоксикация — это очищение организма от вредных и потенциально опасных веществ — шлаков, токсинов, ядовитых компонентов и продуктов распада. Процесс происходит естественным путем (через кожу, выделительную систему, печень, ЖКТ), но современный образ жизни, питание и экология делают ..

Какие спортивные добавки принимать для похудения – вопрос, который волнует многих. Ведь все они рекламируются как эффективные БАДы для снижения веса, которые дают быстрые результаты. Но волшебную пилюлю пока еще не придумали. Даже нашумевший Ozempic (семаглутид), хоть и является сегодня са..