Что такое бустеры тестостерона?

В поиске лучших результатов, ускоренного роста мышц, увеличения силы и выносливости, и для повышения жизненного тонуса многие обращаются к биологически активным добавкам (БАД). Особое внимание привлекают бустеры тестостерона – фармакологические препараты и продукты спортивного питания, обещающие повышение уровня ключевого мужского гормона.

Спортсмены, фитнесисты и люди, ведущие активный образ жизни, нередко решают принимать бустеры тестостерона, ожидая пользы для мышц и повышения энергии. Но дают ли они эти эффекты на самом деле? Статья раскроет, для чего нужен бустер тестостерона, каковы противопоказания и возможные риски его приема (вред, побочные эффекты) и как пить его правильно.

Что такое бустер тестостерона

Термин «бустер» (от английского boost – повышать, усиливать, форсировать) используется для обозначения вещества, добавки или устройства, которое предназначено для усиления, ускорения или улучшения какого-либо процесса или показателя.

Тестостерон – это основной мужской половой гормон, который относится к классу стероидных гормонов, известных как андрогены. У мужчин он производится главным образом в яичках (семенниках). Небольшое количество также синтезируется корой надпочечников. У женщин тестостерон тоже присутствует, но вырабатывается в значительно меньших количествах яичниками и надпочечниками.

Бустеры тестостерона (тестостероновые бустеры, тестобустеры) – это специальные вещества или их комплексы, которые усиливают и/или ускоряют выработку этого гормона так, что повышают его уровень в сыворотке крови. Такие стимуляторы бывают искусственного и натурального происхождения. 

Синтетические тестобустеры имитируют вещества, которые вырабатываются в человеческом организме, и влияют на гормональный синтез. При этом они не содержат сам тестостерон, другие стероидные гормоны или анаболические агенты.

Природные бустеры тестостерона представляют собой экстракты лекарственных растений, комбинация действующих веществ которых способна тем или иным образом форсировать выработку тестостеронового гормона.

Принимать бустеры тестостерона начинают по разным причинам и с разными целями. Эффектами от приема тестостероновых бустеров могут быть:

• усиление анаболического и андрогенного действия собственного тестостерона;
• ускорение восстановления мышечной ткани после силовых нагрузок;
• интенсификация прироста сухой массы мышц;
• улучшение силовых показателей и пиковой выходной мощности;
• повышение производительности и общей выносливости;
• восстановление мужской эректильной функции;
• повышение либидо (сексуального влечения);
• улучшение качества сперматозоидов и спермы, повышение количества сперматозоидов, лечение идиопатического бесплодия.

Как правило, тестобустеры позиционируются как сугубо «мужские» БАДы, но это не так. 

Для чего нужен бустер тестостерона женщинам? В зависимости от конкретного средства, схемы и дозировки его приема, можно добиться разных положительных эффектов и результатов. Например, БАД Трибулус террестрис для женщин – это поддержка либидо во фертильном возрасте и перименопаузе, вспомогательное лечение некоторых гинекологических патологий, а также прилив сил и улучшение жизненного тонуса. Добавка Мака перуанская решит проблемы с либидо у женщин с ранним климаксом, с абортированными яичниками или после наступления менопаузы.

Как работают бустеры тестостерона

Механизмы действия тестостероновых бустеров варьируются в зависимости от их состава, и воздействуют на различные звенья гипоталамо-гипофизарно-гонадной оси – сложной системы, регулирующей синтез половых гормонов. 

Что дает тестостероновый бустер? После его приема могут происходить:

• стимуляция выработки гормонов способствующих синтезу тестостерона – ЛГ и ФСГ;
• снижение уровня глобулина, связывающего половые гормоны;
• угнетение фермента ароматазы, превращающего тестостерон в эстроген;
• снижение уровня кортизола, подавляющего выработку тестостерона;
• синтез тестостерона из предоставленных микронутриентов. 

Эффективность этих механизмов и степень повышения уровня тестостерона значительно варьируются в зависимости от конкретного состава бустера, дозировки, индивидуальных особенностей организма и исходного уровня гормона. У мужчин с изначально низким уровнем тестостерона или дефицитом определенных микроэлементов эффект будет более выраженным. У здоровых молодых мужчин с нормальным гормональным фоном повышение уровня гормона происходить не будет.

Какой состав у тестобустеров

У каждого природного бустера тестостерона свое уникальное содержание веществ, комбинация которых дает один или несколько заявленных выше эффектов. Например, в составе самой популярной в этой подкатегории добавки спортпита – Трибулус Террестрис – присутствует более 100 стероидных сапонинов, >20 флавоноидов, 10 алкалоидов и много других веществ, влияющих на мужскую репродуктивную систему. 

Кроме Трибулуса в число популярных природных бустеров тестостерона также входят Экдистерон, Мака перуанская, Эврикома длиннолистная, Ашваганда, Со Пальметто, Йохимбин, Пажитник.

Если хотите купить бустер тестостерона монокомпонентный советуем обратить внимание на добавку Д-аспарагиновая кислота (DAA). В категории спортивного питания Бустеры тестостерона также присутствуют многокомпонентные комплексные стимуляторы и витамины и минералы, например, комплексы ZMA, цинк, магний, селен, витамины D, группы B и биотин.

Какой лучше выбрать бустер тестостерона?

Лучшего универсального средства нет. Ответ на этот вопрос индивидуален. Эффективность бустера зависит от множества факторов, включая цели приема, состояние здоровья и исходный уровень тестостерона. При выборе важно внимательно изучать состав добавки, понимать действие основных ингредиентов и сопоставлять их со своими задачами. Некоторые предпочитают монокомпонентные добавки для целенаправленного воздействия, другие – комплексные формулы.

Польза тестостероновых бустеров

Увы, но тестостероновые бустеры повышают уровень этого гормона только у тех, у кого он изначально понижен из-за состояний, связанных с дефицитом гормона или микроэлементов, участвующих в его синтезе. У здоровых мужчин с нормальным уровнем тестостеронового гормона эффект от приема его бустеров минимален или отсутствует.

Тем не менее, принимая тестобустер, можно рассчитывать на:

• ускорение восстановления мышечной ткани после силовых нагрузок;
• улучшение пиковой выходной мощности;
• повышение либидо и сексуальной функции;
• улучшение подвижности и увеличение количества сперматозоидов;
• прилив энергии, улучшение настроения.

Кстати, тестобустеры можно принимать и без тренировок. Их эффективность, касательно либидо, фертильности, настроения и энергии, не зависит от физических нагрузок. Но для достижения эффектов, связанных с мышцами и производительностью, регулярный силовой тренинг необходим.

Как правильно принимать бустеры тестостерона

Принимайте строго по инструкции на упаковке, так как дозировка и схема зависят от состава. Большинство тестобустеров  пьют курсами 4-8 недель с перерывами. Обычно рекомендуется прием с пищей, в первой половине дня.

Натуральные альтернативы бустеров

Поддержать уровень тестостерона можно естественным путем. Необходимо обогатить рацион продуктами богатыми витамином D, цинком и магнием. Для гормонального здоровья также важны полноценный сон и управление стрессом.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Тестостероновые бустеры противопоказаны юношам до 25 лет, беременным и кормящим женщинам, а также при наличии проблем с печенью/почками или гормонозависимых патологий.

Прежде чем начать прием, важно осознавать потенциальные риски и побочные действия, которыми может обладать бустер тестостерона. Побочные эффекты, которые встречаются часто – это расстройство пищеварения: дискомфорт в желудке, тошнота, диарея. Редкие нежелательные реакции от усилителей тестостерона – акне, головная боль, раздражительность.

Вывод

Бустеры тестостерона стимулируют естественную выработку гормона, но их эффективность, особенно у здоровых людей с нормальным уровнем тестостерона, ограничена. Польза более вероятна при его исходно низком уровне. Чтобы избежать побочных эффектов, важно соблюдать инструкцию. Не стоит забывать и о значимости естественных способов поддержания гормонального баланса.

Источники

1. Dr Nisanth Puliyath &Dr Venugopalan AV: Navigating the unregulated terrain of testosterone boosters: a growing concern in men’s health. Article: 2312176 | Received 27 Sep 2023. https://doi.org/10.1080/13685538.2024.2312176.
2. Lazarev A, Bezuglov E. Testosterone Boosters Intake in Athletes: Current Evidence and Further Directions. Endocrines (Basel). 2021 May 19;2(2):109-120. https://www.mdpi.com/2673-396X/2/2/11.
3. Elham Akhtari, Firoozeh Raisi, Mansoor Keshavarz, Hamed Hosseini, Farnaz Sohrabvand, Soodabeh Bioos, Mohammad Kamalinejad, Ali Ghobadi: Tribulus terrestris for treatment of sexual dysfunction in women: randomized double-blind placebo - controlled study. 2014 Apr 28. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24773615/
4. Karol Jędrejko, Artemii Lazarev, Maciej Jędrejko & Bożena Muszyńska: Ergogenic properties, safety evaluation and regulations of selected ingredients in testosterone booster dietary supplements. Pages 1825-1853 | Published online: 16 Oct 2023. https://doi.org/10.1080/87559129.2023.2238055.