Блог Здоровья

Магний — это жизненно важный минерал, необходимый для нормальной работы организма. Он участвует в более чем 300 биохимических реакциях, включая синтез белков, работу мышц и нервов, регуляцию уровня сахара в крови и артериального давления. Дефицит магния может приводить к множеству проблем ..

Готу кола и гинкго билоба — это два популярных растительных экстракта, которые улучшают когнитивные функций, повышают концентрацию внимания и поддерживают здоровье мозга. Оба растения имеют долгую историю применения в традиционной медицине. Готу кола активно задействуется в аюрведе и китай..

Добавка магний выпускается многими компаниями. Большое разнообразие — это классно, но в то же время усложняет процесс выбора. Чтобы упростить вам данную задачу, рассмотрим, какими компаниями выпускается этот витамин. А затем дадим несколько рекомендаций, какой выбрать магний для мужчин, же..

Босвелия зубчатая — популярное в медицине натуральное средство для поддержания здоровья суставов и борьбы с хроническими воспалениями. Согласно исследованиям, босвеллиевые кислоты подавляют активность ферментов, вызывающих воспаление. А это снижает боль и улучшает подвижность у пациентов с..

Кто-то из американских маркетологов, опираясь на рандомизированное контролируемое исследование [1] Грегори Шоу «Добавление желатина, обогащенного витамином С, перед прерывистой активностью усиливает синтез коллагена», устроил в 2023 г среди поклонников силового тренинга настоящий бум..

Кортизол – гормон группы кортикостероидов, который выполняет в организме ряд важных функций, в частности, участвует в регуляции артериального давления, метаболизма углеводов, белков и жиров, энергетического обмена, водно-электролитного баланса. Уровень кортизола снижается при ряде эндокринных ..

На тренировке без спортивной бутылки для воды никак. Организм теряет много воды через потоотделение и нужно позаботиться о том, чтобы своевременно ее восполнять. Этот аксессуар нужен всем, кто занимается спортом: бодибилдингом, тяжелой атлетикой, йогой, фитнесом, бегом или велопрогулками. В любом сл..

Герой нашей статьи сегодня – Инозитол. Эту добавку производят многие, в том числе и самые известные бренды спортивного питания, и она активно рекламируется как женский витамин красоты, эликсир молодости и бад для омоложения, средство для контроля уровня сахара в крови и профилактики м..

Магний — четвертый по степени важности микроэлемент для нашего организма. Он обеспечивает нормальную работу многих систем и помогает поддерживать общее состояние здоровья. Магний используется в свыше 300 процессах организма, принимает участие в энергетическом обмене, регулирует артериальное да..

Для полноценной работы тела ему требуются аминокислоты. Они являются важной составляющей рациона каждого человека, поскольку оказывают комплексное воздействие на организм. Аминокислоты считаются ключевыми строительными элементами белков, которые нужны для жизнедеятельности клеток и тканей. Они п..