Блог Здоров'я

Коли справа стосується жиру, чомусь у всіх спортсменів одна мета – терміново від нього позбутися. Вони роблять це різними способами, і один з них – жироспалювачі. Давайте розберемося, що це таке, кому їх можна приймати, і яку користь/шкоду вони несуть для здоров'я. Що таке жироспа..

Цинк – це мікроелемент, який відіграє важливу роль для протікання багатьох процесів в організмі людини. Він грає найважливішу роль в роботі імунної системи, в обміні речовин і регулюванні росту і розвитку організму. Цинк також бере участь в процесах зору, сприйняття смаку і нюху. А ще цинк нео..

Зайва вага – це актуальна тема для багатьох людей. З'являється вона практично непомітно, але "заявляє" про себе найнеприємнішим чином: улюблений одяг стає малим, а відображення в дзеркалі перестає радувати. Однак зайва вага – це не проблема. Розроблено безліч крутих, ефекти..

Нервова система людського організму відповідає за його загальний стан та функції, а також регулює всі процеси життєдіяльності. Щодня нервові клітини збирають інформацію про стан організму шляхом передачі електричних імпульсів. Тому дуже важливо стежити за роботою нервової системи, правильно її трену..

Гарне самопочуття – досить специфічна ознака, яку кожна людина описує по-своєму. Ми зібрали топ-поради, які допоможуть відчувати себе добре в будь-який час року, незалежно від робочого графіка. З урахуванням занять спортом і підтриманням належної якості харчування.  Дані поради носять ..

Магній становить не більше 0.01% від загальної маси організму. Однак! Магній грає дуже важливу роль в роботі ЦНС. Його дефіцит призводить до дуже серйозних наслідків, про які ми поговоримо сьогодні. Але почнемо з основ. Для чого потрібен магній? Магній – це макроелемент, який бере уч..

Імунна система – це найкращий друг, який пильнує за нами без сну і відпочинку. Якби по імунній системі писали п'єси, вийшла б найвитонченіша баталія з неймовірною любов'ю до тіла і самопожертвою в ім'я здоров'я. Якщо ви все ще думаєте, що вас ніхто не любить, клітини імунної си..

Вперше про вітамін D дізналися в 20 столітті, в 1922 році. Його відкрив американський вчений Макколум. З тих пір холекальциферол (друга назва вітаміну) пройшов безліч досліджень. Тепер його відносять до групи гормоноподібних речовин і називають одним з ключових факторів здоров'я.  Вплив ..

А ви знали, що 1 кг вашої ваги припадає на кальцій?! Для порівняння, золота в людському тілі приблизно 10 мг. Цього навряд чи вистачить на 1/100 сережки. Кальцій – це не просто мікромінерал, який потрапляє в організм з продуктами харчування і водою. Він забезпечує багато життєво важливих функц..

Вітамін С – це водорозчинний вітамін, який відомий вам, як аскорбінова кислота. Ця смачна "цукерка" з дитинства таїла в собі важливий компонент для активації безлічі реакцій, що відбуваються в нашому тілі.  Якість судин, синтез колагену і підтримка імунітету в період застуд &..