Блог Здоровья

Биотин или витамин Б7 (B7) – это альтернативный медицинским лекарствам препарат, используемый для лечения некоторых патологических состояний волос. По отзывам биотин для волос не всем помогает. Это правда. И дело не в бренде и качестве добавки, дозировке и схеме приема. Вопрос в добросовестн..

Сегодня препараты магния с доказанной эффективностью входят в топ продаж, что обусловлено объективной необходимостью. Магний рекомендуют людям, занимающимся спортом или интенсивным физическим трудом. Дефицит Mg характерен для спортсменов, пожилых людей и даже подростков. Он жизненно необходим женщ..

Современный ритм жизни требует от человека высокой концентрации, хорошего мышления и способности к обучению. Однако из-за перегрузок, стресса и нехватки отдыха многие замечают снижение фокуса и ухудшение памяти. Именно поэтому люди все чаще интересуются вопросом, какие существуют добавки для улучшен..

Баланс жидкости и солей в организме — один из самых важных факторов, влияющих на здоровье, уровень энергии, физическую выносливость и общее самочувствие. Когда мы тренируемся, много двигаемся, испытываем стресс или сталкиваемся с обезвоживанием, организм начинает быстрее расходовать минералы, ..

До недавнего времени на вопрос «Что такое креатин?», если и отвечали, то так: БАД Креатин (Creatine) – это спортивное «топливо», которое помогает наращивать массу мышц и улучшает общую выносливость. Сейчас ученые активно изучают, можно ли принимать креатин без тренирово..

Стресс — естественная реакция на неблагоприятные внешние факторы, мобилизующая организм на борьбу. В современных реалиях стресс стал неотъемлемой частью жизни большинства людей, живущих в режиме повышенной тревожности. Однако стрессовое состояние, длящееся более 2-3 недель, чревато сбоями в..

Питание перед соревнованиями – это краеугольный камень спортивной подготовки, который часто отделяет успешное выступление от неудачного. Независимо от того, являетесь ли вы марафонцем, готовящимся к забегу, или бодибилдером перед выходом на сцену, правильная диета является последней и самой ва..

Современный образ жизни, стремление иметь подтянутое тело  требуют от девушек постоянной заботы о хорошей физической формы. Для многих активных девушек занятия спортом стали неотъемлемой частью жизни, а правильное питание – ключевым средством достижения желаемых результатов. Большинство и..

  Набор качественной мускульной массы нужен спортсменам для улучшения физической формы, повышения показателей выносливости и физической силы. Развитая мускулатура значительно уменьшает нагрузку на суставно-связочный аппарат, снижая риск серьезных травм. Чтобы нарастить мышечную ткань, спортс..

Чтобы получить максимальный эффект от силовых тренировок, важно правильно питаться. И тут возникают проблемы. Чтобы организм быстро восстанавливался и наращивал мышечную массу, надо соблюдать сбалансированное питание для тренировок в зале. В меню обязательно должны быть богатые белком блюда, вед..