Вітаміни для жінок після 45

45 років у жінки – час початку поступового закінчення періоду фертильності. Організм починає перебудовуватися, готуючись до нових етапів життя – менопаузи та постменопаузи. У цей час рекомендують особливу увагу приділяти збалансованому харчуванню, сну та уникати стресів. Сьогодні з цим в Україні проблеми у всіх, але рішення існує, це – вітаміни для жінок після 45. 

Які вітаміни потрібні жінці після 45

Найбільш доведено необхідні жіночі вітаміни після 45  – це вітаміни D, С та B, а мінерали – кальцій, магній та цинк.

Вітамін D потрібно пити всім дорослим українцям за замовчуванням для покриття його дефіциту (1000-4000 МО на день). Не всі біодобавки для жінок після 45 містять навіть 1000 МО = 25 мкг. Тому тим, хто приймає на постійній основі мультивітаміни, слід підкоригувати денну норму добавкою. Гарний, випробуваний часом і доведений численними дослідженнями варіант = комбінація вітаміну D з кальцієм, яка захищає кістки від остеопорозу.

Вітаміни та мінерали для жінок після 45 – користь:

• вітамін D – зміцнення кісткової тканини, підтримання імунітету, профілактика діабету; 
• вітамін С – засвоєння кальцію, синтез колагену, антиоксидантний захист клітин;
• кальцій (1200 мг/добу) – міцність кісток, нормальна робота м'язів та нервової системи;
• магній – пом'якшення симптомів менопаузи, еластичні судини, сильний міокард, поліпшення сну; 
• цинк – зміцнення імунітету, уповільнення вікових змін зору, вироблення колагену.

Придбати добавку B-комплекс для жінок після 45 варто для регулювання гормонального фону, нормального функціонування нервової системи, утворення еритроцитів, підтримки когнітивних функцій, профілактики анемії, зниження рівня стресу та покращення настрою.

Мультивітаміни для жінок після 45

Як комплексні вітаміни для жінок після 45 підходять біодобавки, розроблені для активних жінок, які займаються спортом. Але особливо доречні для періоду пременопаузи жіночі вітамінні комплекси, у складі яких є фітоестрогени: вітекс священний, циміцифуга (клопогон), хміль, шавлія, м'ята, солодка гола, конюшина, фенхель, полин, буркун, горець пташиний, донг-квай. Екстракти цих рослин допоможуть пом'якшити коливання гормонального фону. 

Приймати такі багатокомпонентні добавки треба щодня від 6 до 12 місяців, без перерви. Тому для покращення стану шкіри, волосся та нігтів, треба пити паралельно добавку Колаген, не замінюючи вихідний комплекс на складений спеціально для шкіри та волосся.

Найкращі вітаміни для жінок після 45

Оцінка фахівців, відгуки та моніторинг продажів на сайті OkHealth, виділяють з асортименту у категорії Вітаміни для жінок 45 плюс багатокомпонентний БАД, що найкраще підходить для віку 45-50 років.

Це – мульти-комплекс Opti-Women, бренд Optimum Nutrition, США. У ньому міститься:

• достатня кількість вітаміну D – 30 мкг або 1200 МО;
• чудові дози вітамінів C та групи B, цинку та селену;
• екстракт Вітексу священного та соєві ізофлавони, що згладжують негативні ефекти пременопаузальної зміни балансу статевих гормонів.

Для повноцінного забезпечення організму необхідною добовою нормою кальцію та магнію, паралельно з Opti-Women рекомендуємо приймати добавку Calcium & Magnesium, бренд NOW, США.

Купити вітаміни для жінки після 45 в інтернет магазині OkHealth вигідно, тому що тут найкращі ціни в Україні, економія на знижках, оперативна доставка, у тому числі кур'єрською службою фірми та самовивіз у Києві.