Витамины для женщин после 45

45 лет у женщины – время начала постепенного окончания периода фертильности. Организм начинает перестраиваться, готовясь к новым этапам жизни – менопаузе и постменопаузе. В это время рекомендуют особое внимание уделять сбалансированному питанию, сну и избегать стрессов. Сегодня с этим в Украине проблемы у всех, но решение существует, это – витамины для женщин после 45. 

Какие витамины нужны женщине после 45

Самые доказано необходимые женские витамины после 45  – это витамины D, С и B, а минералы – кальций, магний и цинк.

Витамин D нужно пить всем взрослым украинцам по умолчанию для покрытия его дефицита (1000-4000 MO в день). Не все биодобавки для женщин после 45 содержат даже 1000 MO = 25 мкг. Поэтому, тем кто принимает на постоянной основе мультивитамины следует подкорректировать дневную норму добавкой. Хороший, опробованный временем и доказанный многочисленными исследованиями вариант = комбинация витамина D с кальцием, которая защищает кости от остеопороза.

Витамины и минералы для женщин после 45 – польза:

• витамин D – укрепление костной ткани, поддержание иммунитета, профилактика диабета; 
• витамин C – усвоение кальция, синтез коллагена, антиоксидантная защита клеток;
• кальций (1200 мг/сут) – прочность костей, нормальной работа мышц и нервной системы;
• магний – смягчение симптомов менопаузы, эластичные сосуды сильный миокард, улучшение сна; 
• цинк – укрепление иммунитета, замедление возрастных изменений зрения, выработка коллагена.

Купить добавку B-комплекс для женщин после 45 стоит для регулирования гормонального фона, нормального функционирования нервной системы, образования эритроцитов, поддержания когнитивных функций, профилактики анемии, снижения уровня стресса и улучшения настроения.

Мультивитамины для женщин после 45

Как комплексные витамины для женщин после 45 подходят биодобавки, разработанные для активных (занимающихся спортом) женщин. Но особенно подходят для периода пременопаузы женские витаминные комплексы, в составе которых есть фитоэстрогены: витекс священный, цимицифуга (клопогон), хмель, шалфей, мята, солодка голая, клевер, фенхель, полынь, донник, горец птичий, донг-квай. Экстракты этих растений помогут сгладить колебания изменяющегося гормонального фона половых гормонов. 

Принимать такие многокомпонентные добавки надо ежедневно, от 6 до 12 месяцев, без перерыва. Поэтому для улучшения состояния кожи, волос и ногтей, надо пить параллельно добавку Коллаген, не заменяя исходный комплекс на составленный специально для кожи и волос.

Лучшие витамины для женщин после 45

Оценка специалистов, отзывы и мониторинг продаж на сайте OkHealth, выделяют из ассортимента в категории Витамины для женщин 45 плюс многокомпонентный БАД, лучше всего подходящий для возраста 45-50 лет.

Это – мульти-комплекс Opti-Women, бренд Optimum Nutrition, США. В нем содержится:

• достаточное количество витамина D – 30 мкг или 1200 MO;
• отличные дозы витаминов C и группы B, цинка и селена;
• экстракт Витекса священного и соевые изофлавоны, сглаживающие отрицательные эффекты пременопаузального изменения баланса половых гормонов.

Для полноценного обеспечения организма необходимой суточной нормой кальция и магния, параллельно с Opti-Women рекомендуем принимать добавку Calcium & Magnesium, бренд NOW, США.

Купить витамины для женщины после 45 в интернет магазине OkHealth выгодно, так как здесь лучшие цены в Украине, экономия на скидках, оперативная доставка, в том числе курьерской службой фирмы и самовывоз в Киеве.