Комплекс вітамінів групи В, Haya Labs, B-Basic - 100 таб

ЕФЕКТ ВІД ПРИЙОМУ

• Підтримка синтезу АТФ та перетворення їжі на енергію.
• Приймають участь у метаболізмі жирів, холестерину, амінокислот та вуглеводів.
• Необхідні дл яправильного функціонування нервової системи.

ПРИНЦИП ДІЇ

Вітаміни групи B — це важливі водорозчинні мікронутрієнти, які виконують численні фундаментальні функції в організмі: вони беруть участь в обміні енергії, синтезі ДНК, роботі нервової системи, імунітеті та метаболізмі амінокислот.
Незважаючи на те, що кожен із них має унікальні функції, разом вони формують взаємопов’язану систему, що підтримує метаболічну стабільність та енергетичний баланс. Усі B-вітаміни легко вимиваються з організму й не накопичуються у великих кількостях, тому їх надходження з харчуванням або добавками повинне бути регулярним.

Ключова роль комплексу B-вітамінів полягає у перетворенні поживних речовин на доступну енергію: вони необхідні для роботи ферментів, що розщеплюють білки, жири та вуглеводи. Через це навіть помірний дефіцит одного чи кількох B-вітамінів може впливати на роботу нервової системи, стан шкіри, кровотворення, синтез гормонів і нейротрансмітерів.

B-вітаміни також критично важливі для стабільності ДНК та епігенетичних процесів. Зокрема, фолат, B12 та B6 беруть участь у метилюванні — механізмі, який регулює активність генів, клітинний поділ і репарацію. Порушення цього процесу можуть впливати на серцево-судинне здоров’я, когнітивні функції та імунний статус.

Крім того, багато B-вітамінів взаємодіють між собою. За данними Cochrane org: B6, B9 і B12 разом формують метаболічну вісь, що контролює рівень гомоцистеїну — важливого біомаркера, пов’язаного з функцією судин, мозку та метаболічного здоров’я. Дефіцит одного з цих нутрієнтів порушує всю систему, що підкреслює їхню взаємозалежність.

Комплекс B-вітамінів також бере участь у роботі нервової системи: вони підтримують синтез нейромедіаторів (серотонін, допамін, GABA), уповільнюють накопичення продуктів оксидативного стресу та сприяють нормальному функціонуванню мієлінової оболонки. Саме тому дефіцити B1, B6 або B12 можуть проявлятись як дратівливість, периферична нейропатія, слабкість чи порушення когніції.

Попри те, що кожен із цих вітамінів можна отримувати з харчування, деякі групи населення мають підвищений ризик нестачі: люди старшого віку, вегани та вегетаріанці (особливо щодо B12), вагітні жінки (фолат), пацієнти з хронічними запальними хворобами кишечника, а також люди, які приймають певні медикаменти, що зменшують всмоктування або підвищують потребу у B-вітамінах.

Загалом вітаміни групи B — це фундаментальна система підтримки клітинного метаболізму, нервової регуляції та генетичної стабільності. Вони діють не точково, а як мережа, що забезпечує злагоджену роботу організму на всіх рівнях: від енергетичного обміну до імунної відповіді.

Розгляньте детальніше переваги окремих В-вітамінів:

Вітамін B6 (піридоксин)

Молекулярні функції та метаболізм

• B6 є коферментом у понад 150 біохімічних реакціях: він регулює метаболізм амінокислот, вуглеводів, ліпідів та нуклеїнових кислот.

• B6 також бере участь у клітинному сигнальному супроводі.

Імунна та протизапальна дія

• Вітамін B6 підтримує імунну систему: він стимулює вироблення лімфоцитів і міжлейкін-2.

• Є дані, що B6 пригнічує надмірне запалення: зокрема, мишачі моделі показали зменшення експресії провоспалювальних цитокінів через вплив на сигнальні шляхи NF-κB і MAPK, а також через зниження S1P (sphingosine-1-phosphate).

• Також дослідження показують, що дефіцит B6 пов’язаний із підвищеним запаленням, тоді як його достатній рівень — навпаки зі зниженим рівнем.
   

Імунна відповідь у стані критичного захворювання

• В одному клінічному дослідженні добавки B6 (50 чи 100 мг/день) у пацієнтів в критичному стані призвели до підвищення активності лімфоцитів, а також інших показників імунної системи.

Вітамін B9, В12

• фолат (В9) у комбінації з B6 і B12 може знижувати рівень гомоцистеїну.

• Для жінок що планують вагітність необхідно приймати Фолат за пів року до вагітності, для профілаткики запобігання ризиків ДНТ (дефект нервової трубки) у дитини.

Вітамін B3 (ніацин)

Метаболізм, енергія та NAD⁺

• B3, або ніацин, є попередником NAD⁺ (нікотинамідаденіндинуклеотид) — коферменту, ключового для клітинної енергетики та метаболізму. 

• Через участь у синтезі NAD⁺ він сприяє енергетичному обміну, а також підтримує системи захисту клітин. 

Ліпідний профіль

• Ніацин традиційно використовувався для корекції ліпідного профілю: він може підвищувати рівні “хорошого” холестеролу (HDL) і знижувати тригліцериди.

• У клінічній практиці ніацин застосовується як гіполіпідімічний агент.