Вітамін В1 (Тіамін) 50 мг, Haya Labs, Vitamin B-1/Thiamine/ 50 мг - 100 таб

ЕФЕКТ ВІД ПРИЙОМУ

• Приймає участь у вироблені енергії та метаболізмі вуглеводів.
• Підтримує функціонувіання нервової всистеми.
• Підтримує роботу життєво важливих органів.

ПРИНЦИП ДІЇ

Тіамін, відомий також як вітамін B1, належить до водорозчинних вітамінів і є ключовим для росту та нормальної роботи клітин. Оскільки організм утримує лише невеликі його запаси, переважно в печінці, необхідно щоденно вживати продукти, багаті на цей вітамін. Вітамін B1 руйнується під час тривалої термічної обробки або приготування при високих температурах. Він вимивається у воду під час варіння чи замочування, а також зникає під час промислової обробки продуктів (наприклад, у білому хлібі чи очищеному рисі). Тому для забезпечення потреб організму варто додатково вживати тіамін та інші вітаміни групи B у вигляді харчових добавок.

Добові норми споживання

• Чоловіки від 19 років – 1,2 мг на добу.

• Жінки від 19 років – 1,1 мг на добу.

• У період вагітності та лактації – 1,4 мг на добу.

Верхньої межі безпечного споживання тіаміну не встановлено, адже немає доказів про шкідливий вплив його надлишку.
 

Функції в організмі

Тіамін сприяє перетворенню вуглеводів у енергію, що особливо важливо для роботи мозку та нервової системи. Він бере участь у скороченні м’язів, передачі нервових імпульсів і метаболізмі пірувату — важливої молекули у багатьох біохімічних процесах.

Дефіцит цього вітаміну негативно впливає на органи, які потребують стабільного енергопостачання, зокрема мозок і серце.
 

Наслідки дефіциту

Недостатність тіаміну може спричиняти порушення роботи серця, зокрема застійну серцеву недостатність, коли серце не здатне ефективно перекачувати кров. Частота цього дефіциту серед хворих із серцевою недостатністю коливається від 21% до 98%, особливо у літніх людей, пацієнтів із поганим харчуванням або тих, хто приймає великі дози діуретиків. Клінічні дані свідчать, що додатковий прийом тіаміну може покращити роботу серця у таких пацієнтів.

Тривалий дефіцит також впливає на нервову систему. Може розвиватися синдром Верніке-Корсакова, який супроводжується порушенням пам’яті та мислення, подібним до симптомів хвороби Альцгеймера. Досліди на тваринах показують, що нестача тіаміну провокує окислювальний стрес, загибель нейронів, порушення метаболізму глюкози та утворення амілоїдних бляшок.

Ознаки легкої та помірної нестачі тіаміну

• зниження маси тіла;

• погіршення пам’яті та плутанина у свідомості;

• м’язова слабкість;

• периферична нейропатія;

• ослаблений імунітет.