Витамины для женщин после 35

Витамины и минералы – нутриенты которые нужны для нормального функционирования и здоровья на всех этапах жизни. Поступая в организм с пищей они участвуют в построении клеток, тканей, ферментов и гормонов, регулируют обмен веществ, поддерживают иммунитет, защищают от повреждений и нужны для многочисленных биохимических процессов. Для женщин бальзаковского возраста они нужны все, но главные женские витамины после 35 – это фолиевая кислота (B9), B6, В12, D, кальций, магний и железо.

Какие витамины нужно пить женщине после 35

Какие именно витамины для женщины после 35 лет нужно обязательно принимать каждый день объясняется так:

• Ежедневный прием 400 мкг B9, в случае беременности, защитит плод от дефекта нервной трубки. Кроме этого организм женщины получает профилактику инфаркта, инсульта, рака груди, поддержание здоровья кожи, когнитивных функций и хорошего настроения.
• Ежедневный прием витамина D ликвидирует его нехватку, характерную для всех жителей Украины. Цена D-дефицита у женщин после 35 – это сниженный иммунитет, склонность к депрессии, провокация гипертонии, диабета, остеопороза, артрита.

Кроме витаминов B9 и D, в рейтинг витаминов для женщин после 35, специалисты включают добавки Железо, Магний, Кальций и В-комплекс.

Нехватка железа у женщин репродуктивного возраста является типичной проблемой. Лучший вариант профилактики анемии – купить и периодически пить биодобавку с бисглицинатной формой железа. Этот микронутриент необходим для синтеза гемоглобина, обеспечивающего доставку кислорода к каждой клетке организма.

Курсы добавки Магний помогут противостоять женщинам после 35 хроническому стрессу, облегчат дисменорею и менструальную мигрень, позаботятся об эластичности сосудов и когнитивной функции.

Добавку Кальций женщинам после 35 пить каждый день пока еще рано. Но курсовые приемы помогут поддерживать оптимальную плотность костной ткани до 45 лет.
Комплекс витаминов группы B попал в список Самые лучшие витамины для женщин после 35 не случайно. Его периодический прием – гарантия бодрости, улучшения метаболизма, хорошего настроения, защиты от стрессов, снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, поддержания здоровья кожи, волос и ногтей.

Чтобы точно не задумываться о сбалансированности пищевого рациона, и обеспечить организм необходимой нормой микронутриентов каждый день, лучше принимать комплекс витаминов для женщин после 35.

Это могут быть любые комплексные женские витамины, в названии которых есть уточнение «на каждый день – Daily». При этом ежедневный прием витаминов B9 и D, а также курсовые приемы B-комплекса и добавок Железа, Магния, Кальция стоит продолжать. Сам же комплекс женщинам после 35 можно пить в течение 3 месяцев, потом нужно сделать перерыв на неделю, а затем начать принимать БАД производства другой фирмы.

Лучшие витамины для женщин после 35 на сайте OkHealth

Учитывая перечисленные выше рекомендации специалистов, По отзывам специалистов, и с учетом вышеперечисленных рекомендаций, из каталога интернет магазина OkHealth (Киев) для женщин после 35 подходят:

1. Для приема каждый день:

• Methyl Folate 400 мкг Haya Labs (витамин B9);
• Vitamin D-3 2000 MЕ NOW;
• Womens Complex Sporter или Multivitamin For Women Earths Creation;

2. Для женщин после 35, занимающихся спортом или принимающих участие в боевых действиях – Animal Pak Universal Nutrition или Multi Mutant;

3. Для курсового приема с перерывами:

• NOW Iron 18 мг;
• Amix Ca+Mg+Zn;
• Amix, B-Complex + vit.C & vit.E

Витамины для женщин после 35 – купи, и поддержи свое здоровье и самочувствие прямо сейчас!