Бета-Аланін, підтримка витривалості, Haya Labs, Бета-Sports Beta-Alanine - 200 г

ЕФЕКТ ВІД ПРИЙОМУ

• Збільшення працездатності та витривалості м'язів за разунок зменшення закислення.
• Підвищення продуктивності високоінтенсивних тренувань.
• Зменшує окисне руйнування м'язів.
• Підвищує антиоксидантну здатність організму, хелатуючи важкі метали.

ПРИНЦИП ДІЇ

Бета-аланін є важливим компонентом для синтезу карнозину, молекули, що допомагає знижувати кислотність у м'язах, покращуючи таким чином їх витривалість. Бета-аланін, як добавка, сприяє підвищенню ефективності при інтенсивних тренуваннях тривалістю від 1 до 10 хвилин, таких як спринт на 400–1500 метрів чи плавання. Окрім цього, карнозин володіє антиоксидантними властивостями і може бути корисним для боротьби зі старінням та нейродегенеративними захворюваннями.

Ця амінокислота, яка не входить до складу білків, синтезується в печінці і може поступати в організм з продуктів тваринного походження, таких як м'ясо яловичини та курятина. В організмі бета-аланін поєднується з гістидином у м'язах і інших органах, утворюючи карнозин, що сприяє підтримці кислотно-лужного балансу в м'язах, мозку та серці. Бета-аланін є критично важливим для збільшення рівня карнозину в м'язах.

Чому варто вживати бета-аланін, а не сам карнозин?
Бета-аланін має кращу біодоступність і не розщеплюється під дією ферментів шлунку, що дозволяє йому ефективніше надходити до м'язів. Крім того, він є дешевшим і при цьому не поступається за ефективністю карнозину, що робить його економічно вигідним варіантом для підвищення рівня карнозину в організмі.

Завдяки своїм властивостям антиоксиданту, здатності зв'язувати токсичні метали і знижувати рівень глікації, карнозин може допомогти при захворюваннях, таких як хвороба Альцгеймера та Паркінсона. Окрім цього, бета-аланін і карнозин можуть знижувати рівень глюкози, HbA1c та маркери інсулінорезистентності у людей з діабетом або надмірною вагою.

Високі дози бета-аланіну можуть спричиняти тимчасове відчуття поколювання, яке називається парестезією. Це відчуття найчастіше з'являється на обличчі, животі, грудях і кінцівках, але воно не є небезпечним і швидко проходить.

Як це працює:
Бета-аланін працює, підвищуючи рівень карнозину в організмі. Коли ви вживаєте бета-аланін, він поєднується з L-гістидином, утворюючи карнозин. Карнозин виконує функцію буфера, захищаючи клітини від зниження pH при підвищенні кислотності. Під час інтенсивних фізичних навантажень, коли рівень кислотності зростає, карнозин допомагає підтримувати стабільний рівень pH, що дозволяє виконувати вправи з більшою інтенсивністю на довший час.