Амінокислоти Аргінін, Орнітин, Лізин, Haya Labs, L-Arginine/L-Ornithine/L-Lysine - 100 капс

ЕФЕКТ ВІД ПРИЙОМУ

• Збільшення рівня гормону росту людини, що пришвидшує синтез білка і раст м'язової маси.
• Пришвидшення відновлення після тренувань.
• Знижує рівень амміаку у організмі і його токсичний вплив.

ПРИНЦИП ДІЇ

Застосування аргініну та орнітину сприяє збільшенню рівнів гормону росту (ГР) та інсуліноподібного фактора росту-1 (IGF-1) у сироватці крові після інтенсивних тренувань у спортсменів, що займаються силовими навантаженнями.

Гормон росту відомий своєю ключовою роллю у розвитку м'язової та кісткової тканини, а також у формуванні тіла. Деякі амінокислоти, прийняті перорально, здатні стимулювати секрецію цього гормону.

Як метаболічно активна речовина, ГР сприяє розщепленню жирів, взаємодіє з інсуліном та катехоламінами, і допомагає зберігати стабільний рівень глюкози в крові, зменшуючи розпад вуглеводів. Через здатність активізувати синтез білка та сприяти росту м'язів, спортсмени прагнуть підтримувати або підвищувати його рівень. Вироблення гормону росту контролюється гіпоталамусом, і найбільші піки його секреції зазвичай припадають на періоди глибокого сну. На активність ГР впливають різні фізіологічні фактори: стать, тілобудова, рівень фізичних навантажень, харчування, сон та наявність статевих гормонів.

Відомо, що введення певних амінокислот внутрішньовенно, зокрема аргініну, метіоніну, лізину, фенілаланіну та гістидину, може активізувати вироблення ГР навіть у стані спокою. Деякі наукові роботи демонструють ефективність також і перорального вживання аргініну для стимуляції секреції гормону росту як у чоловіків, так і у жінок.

У дослідженні 2010 року, опублікованому в журналі Strength and Conditioning Research, вивчали ефект тритижневого прийому аргініну та орнітину під час силових тренувань. У спортсменів які брали участь у цьому експерименті, було зафіксовано зростання рівнів гормону росту, IGF-1, IGFBP-3, тестостерону, інсуліну та кортизолу після фізичних навантажень. Найбільше зростання спостерігалося саме у ГР та IGF-1 у відповідь на прийом амінокислотних добавок.

Інший більш сучасний систематичний огляд (PMCID: PMC9712012), що охопив 21 дослідження (включаючи 4 з пероральним прийомом), підтвердив позитивний вплив аргініну на рівень гормону росту. Встановлено, що аргінін впливає на гіпоталамо-гіпофізарну вісь, регулюючи тим самим секрецію ГР.

Отже, спортсмени можуть використовувати аргінін для підвищення спортивної результативності шляхом активації гормону росту. Дослідження показують, що пероральне вживання цієї амінокислоти також ефективне, хоча й менш швидке, ніж внутрішньовенне введення. Перші підвищення рівня ГР в крові фіксуються приблизно через півгодини після вживання аргініну, а пік концентрації настає в межах 30–60 хвилин. Це означає, що найефективніше починати тренування орієнтовно через 30 хвилин після прийому аргініну. Крім того, фізична активність додатково підсилює ефект аргініну на секрецію ГР у порівнянні з його прийомом у стані спокою.

Є також дані про синергічну дію аргініну в поєднанні з іншими амінокислотами. Наприклад, одночасне вживання аргініну та лізину призводило до п’ятикратного підвищення рівня гормону росту порівняно з прийомом одного лише аргініну.

Механізми, за допомогою яких аргінін викликає вивільнення ГР, ще повністю не з’ясовані, однак існують припущення, що він впливає на нейромедіаторні процеси у центральній нервовій системі.

Крім м’язового зростання, підвищення ГР завдяки аргініну позитивно впливає на внутрішньом’язові жирові відкладення (ІМЖ) та жировий обмін у печінці, що може бути корисним у профілактиці інсулінорезистентності та ожиріння. Амінокислота Орнітин у сладі знижує токсичність від шкідливого амміаку, що виробляється клітинами м'язів під час фізичної роботи.