Аминокислоты Аргинин, Орнитин, Лизин, Haya Labs, L-Arginine/L-Ornithine/L-Lysine - 100 капс

ЭФФЕКТ ОТ ПРИЕМА

• Увеличение уровня гормона роста человека, что ускоряет синтез белка и рост мышечной массы.
• Ускорение восстановления после тренировок.
• Снижает уровень аммиака в организме и его токсическое воздействие.

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ

Применение аргинина и орнитина способствует увеличению уровней гормона роста (ГР) и инсулинообразного фактора роста-1 (IGF-1) в сыворотке крови после интенсивных тренировок у спортсменов, занимающихся силовыми нагрузками.

Гормон роста известен своей ключевой ролью в развитии мышечной и костной ткани, а также в формировании тела. Некоторые аминокислоты, принимаемые перорально, способны стимулировать секрецию этого гормона.

Как метаболически активное вещество ГР способствует расщеплению жиров, взаимодействует с инсулином и катехоламинами, и помогает сохранять стабильный уровень глюкозы в крови, уменьшая распад углеводов. Из-за способности активизировать синтез белка и способствовать росту мышц спортсмены стремятся поддерживать или повышать его уровень. Выработка гормона роста контролируется гипоталамусом, и самые большие пики его секреции обычно приходятся на периоды глубокого сна. На активность ГР влияют разные физиологические факторы: пол, телосложение, уровень физических нагрузок, питание, сон и наличие половых гормонов.

Известно, что введение определенных аминокислот внутривенно, в частности аргинина, метионина, лизина, фенилаланина и гистидина, может активизировать выработку ГР даже в покое. Некоторые научные работы демонстрируют эффективность и перорального употребления аргинина для стимуляции секреции гормона роста как у мужчин, так и у женщин.

В исследовании 2010 года, опубликованном в журнале Strength and Conditioning Research, изучали эффект трехнедельного приема аргинина и орнитина во время силовых тренировок. У спортсменов, участвовавших в этом эксперименте, был зафиксирован рост уровней гормона роста, IGF-1, IGFBP-3, тестостерона, инсулина и кортизола после физических нагрузок. Наибольший рост наблюдался именно в ОР и IGF-1 в ответ на прием аминокислотных добавок.

Другой более современный систематический обзор (PMCID: PMC9712012), охвативший 21 исследование (включая 4 с пероральным приемом), подтвердил положительное влияние аргинина на уровень гормона роста. Установлено, что аргинин влияет на гипоталамо-гипофизарную ось, регулируя тем самым секрецию ГР.

Следовательно, спортсмены могут использовать аргинин для повышения спортивной результативности путём активации гормона роста. Исследования показывают, что пероральное употребление этой аминокислоты также эффективно, хотя и менее быстро, чем внутривенное введение. Первые повышения уровня ГР в крови фиксируются примерно через полчаса после употребления аргинина, а пик концентрации наступает в пределах 30–60 минут. Это означает, что эффективнее всего начинать тренировку ориентировочно через 30 минут после приема аргинина. Кроме того, физическая активность дополнительно усиливает эффект аргинина на секрецию ОР по сравнению с его приемом в покое.

Имеются также данные о синергическом действии аргинина в сочетании с другими аминокислотами. Например, одновременное употребление аргинина и лизина приводило к пятикратному повышению уровня гормона роста по сравнению с приемом одного аргинина.

Механизмы, с помощью которых аргинин вызывает высвобождение ОР, полностью не выяснены, однако существуют предположения, что он влияет на нейромедиаторные процессы в центральной нервной системе.

Кроме мышечного роста, повышение ГР благодаря аргинину положительно влияет на внутримышечные жировые отложения (ИМЖ) и жировой обмен в печени, что может быть полезным в профилактике инсулинорезистентности и ожирения. Аминокислота Орнитин в солоде снижает токсичность от вредного амиака, вырабатываемого клетками мышц во время физической работы.