Витамин В1 (Тиамин) 50 мг, Haya Labs, Vitamin B-1/Thiamine/ 50 мг - 100 таб

ЭФФЕКТ ОТ ПРИЕМА

• Участвует в выработке энергии и метаболизме углеводов.
• Поддерживает функционирование нервной в системы.
• Поддерживает работу жизненно важных органов.

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ

Тіамін, известен также как витамин B1, относится к водорастворимым витаминам и является ключевым для роста и нормальной работы клеток. Поскольку организм содержит лишь небольшие его запасы, преимущественно в печени, необходимо ежедневно употреблять продукты, богатые этим витамином.Витамин B1 разрушается при длительной термической обработке или приготовлении при высоких температурах. Он вымывается в воду при варке или замачивании, а также исчезает во время промышленной обработки продуктов (например, в белом хлебе или очищенном рисе). Поэтому для обеспечения потребностей организма следует дополнительно употреблять тиамин и другие витамины группы B в виде пищевых добавок.

Суточные нормы употребления

• Мужчины от 19 лет – 1,2 мг/сут.

• Женщины от 19 лет – 1,1 мг/сут.

• В период беременности и лактации – 1,4 мг/сут.

Верхний предел безопасного потребления тиамина не установлен, ведь нет доказательств о вредном влиянии его избытка.

Функции в организме

Тиамин способствует превращению углеводов в энергию, что особенно важно для работы мозга и нервной системы. Он участвует в сокращении мышц, передаче нервных импульсов и метаболизме пирувата — важной молекулы во многих биохимических процессах.

Дефицит этого витамина негативно влияет на органы, нуждающиеся в стабильном энергоснабжении, в частности мозг и сердце.

Последствия дефицита

Недостаточность тиамина может повлечь за собой нарушение работы сердца, в частности застойную сердечную недостаточность, когда сердце не способно эффективно перекачивать кровь. Частота этого дефицита среди больных с сердечной недостаточностью колеблется от 21 до 98%, особенно у пожилых людей, пациентов с плохим питанием или тех, кто принимает большие дозы диуретиков. Клинические данные свидетельствуют о том, что дополнительный прием тиамина может улучшить работу сердца у таких пациентов.

Длительный дефицит также влияет на нервную систему. Может развиваться синдром Вернике-Корсакова, сопровождающийся нарушением памяти и мышления, подобным симптомам болезни Альцгеймера. Опыты на животных показывают, что недостаток тиамина провоцирует окислительный стресс, гибель нейронов, нарушение метаболизма глюкозы и образование амилоидных бляшек.

Признаки легкой и умеренной нехватки тиамина

• снижение массы тела;
• ухудшение памяти и путаница в сознании;
• мышечная слабость;
• периферическая нейропатия;
• ослабленный иммунитет.