Спортивне харчування для відновлення

Спортхарчування, для відновлення є однією з головних складових успішної підготовки професійних спортсменів. Добавки реально допомагають уникнути виснаження сил і хронічної втоми. Спортивне харчування також допоможе любителям фітнесу. БАДи, що прискорюють відновлення після тренувань, сприяють побудові нових форм тіла, збільшенню сили і витривалості, збереженню здоров'я, продовженню життя.

Що пити для швидкого відновлення м'язів і організму

До спортивного харчування для швидкого відновлення входять такі добавки:

1. Креатин, протеїн і швидкі вуглеводи. Ця комбінація допоможе швидко відновити виснажені під час важких фізичних навантажень м'язовий і печінковий глікоген. 
2. Сироватковий протеїн. Білки молочної сироватки допомагають швидше заліковувати мікротравми в м'язових волокнах після силових навантажень. Найкраще спортивне харчування для відновлення м'язів у веганів - суміш горохового і конопляного протеїнів. Така комбінація дає амінокислотний профіль, який наближений до сироваткового.
3. Глютамін. Ця амінокислота допомагає швидкому відновленню, оскільки, по-перше, її питома частка в м'язах найбільша. І, по-друге, вона є стимулятором вироблення гормону росту. Прийом 2 г збільшує синтез соматотропіну в 4 рази.
4. Вітамінно-мінеральні комплекси. Фізичні навантаження знижують концентрацію в крові та виснажують запаси вітамінів і мінералів, а без них відновлення затягуватиметься. Складені спеціально для спортсменів вітамінно-мінеральні комплекси допомагають прискорити відновлення. Чоловікам краще купувати комплекси для чоловіків, а жінкам - для жінок. У таких добавках враховуються відмінності у фізіології чоловічого і жіночого організму, наприклад те, що дівчатам і жінкам потрібно більше заліза.
5. Ізотоніки, гелі, спортивні напої, гейнери, протеїнові батончики. Це спортхарчування дає змогу швидко відновити водний баланс, усунути дефіцит електролітів, дати достатню кількість вуглеводів, протеїнів і амінокислот для відновлення сил і припливу енергії.
6. Метіонін, триптофан, GABA. Моно і комплексні добавки для сну, як спортивне харчування для відновлення організму, безумовно, показаний тим, у кого важкі фізичні навантаження спричиняють проблеми із засинанням, погіршують якість сну, скорочують його тривалість.

Як відновник сил, стимулятор вироблення тестостерону і гормону росту перед сном рекомендується прийом комплексу ZMA (цинк, магній, вітамін B6).

Де купити спортивне харчування для відновлення

В онлайн магазині ОкХелс спортивне харчування для відновлення представлене відомими в спортивному і фітнес-світі брендами. Ефективність купленого у нас спортивного харчування гарантується:

• репутацією виробників;
• сертифікацією спортивних добавок за міжнародними стандартами;
• підтвердженням їхніх позитивних ефектів дослідженнями і на практиці.

Прямі поставки без торгових посередників дають змогу ОкХелс тримати ціни на доступному рівні.

Вартість доставки ваших замовлень спортивних добавок по Україні уточнюйте у нашого логістичного партнера - Нова Пошта. У Києві можливі кур'єрська доставка і можливість самому забрати замовлення з точки самовивозу: Метро Політехнічний Інститут, пр. Берестейський (колиш. Перемоги), 33/1.

Спортхарчування для відновлення, куплене в ОкХелс, - прискорення поповнення енергетичного балансу і біохімічних ресурсів організму, відновлення працездатності та досягнення поставлених спортивних результатів!