Концентрат протеина

Концентрат протеина — это вид белковой добавки, полученной путем минимальной обработки сырья, при которой сохраняется 70–80% чистого белка, а остальную часть составляют жиры и углеводы. Благодаря доступной цене и высокой эффективности, он является самым популярным видом спортивного питания, подходящим для решения различных задач — от набора мышечной массы до поддержания общего белкового баланса.

Кому стоит принимать концентрат сывороточного белка

Концентрат протеина купить следует тем, кому нужно:

• нарастить мышечную массу и повысить ее силу;
• защитить клетки мышц от катаболизма (разрушения);
• быстрее восстановиться после тренировок на силу;
• похудеть за счет потери жира, а не мышечной массы;
• приглушить аппетит.

Кроме этого, концентрат сывороточного протеина купить рекомендуется тем, кто хочет увеличить потребление белка в ограничивающих лечебных диетах при ожирении, сахарном диабете 2 типа, жировой болезни печени, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, остеопорозе. Протеиновый концентрат поможет пожилым людям избежать возрастного уменьшения массы мышц.

Сывороточный протеин сегодня активно покупают ЗОЖ-ники и поклонники фитнес-питания. Добавка помогает создавать оригинальные и здоровые рецепты.

Сывороточный протеин в форме концентрата можно пить всем, за исключением людей с непереносимостью лактозы. Им лучше покупать изолят или гидролизат протеина, в составе которых практически нет молочного сахара.

Как принимать сывороточный концентрат

В неспортивных целях белковый концентрат рекомендуют пить из расчета 30-40 г в сутки. Это количество лучше делить на 3-4 раза, так как одновременный прием может вызвать тошноту, дискомфорт в области желудка, запор. Капсулы нужно принимать за 30 минут до еды, запивая их 150-200 мл воды или сока. Порошок разбавляют в соке или молоке, добавляют в смузи, соусы, подливы, супы.

Набирающие мышечную массу спортсмены пьют коктейль с концентрированным протеином между пробуждением и завтраком, до и после тренировки. Суточная норма – 2 г на 1 кг массы тела – делится на 3 приема. Во время еды протеин не пьется. Переваривание еды тормозит усвоение протеинов из добавки. В таком случае теряется весь смысл приема, который заключается именно в быстром усвоении и доставке аминокислот к мышцам. Перед сном нужно пить не сывороточный белок, а казеин. Концентрат протеина усваивается быстро, а казеин медленно, что позволяет ему защищать мышцы от ночного катаболизма.

Тем, кто худеет или сушится, концентрат протеина следует принимать между приемами пищи, перед силовой тренировкой и сразу после ее окончания. Одна порция протеинового концентрата в таком случае составляет 8-10 г. На сушке порошок разбавляют соком. Во время похудения протеиновый концентрат разбавляют водой, так как в готовых соках содержится много добавочного сахара. 

Купить концентрат протеина в Киеве и Украине

Наш онлайн магазин спортивного питания выбирают, и с нами остаются, потому что ОКхелс – это:

• широкий спектр и выверенный ассортимент высококачественных продуктов популярных в Киеве, Украине и мире брендов спортивного питания;
• гарантия подлинности продукции;
• оперативная обработка заказов;
• программы, позволяющие экономить – распродажи, уценки, скидки, акции;
• экспертность телефонных консультаций;
• для киевлян – возможность покупки спортпита в пункте самовывоза.

Купи концентрат протеина в OKhealth, облегчи и ускорь решение поставленной задачи!