L-Tryptophan

Триптофан — ароматическая аминокислота, которая в организме человека не вырабатывается. Ее функция очень важна для оптимальной работы нервной системы, а также для прохождения синтеза белка. Это вещество содержится в таких продуктах как мясо, творог, бобовые, однако сложно составить рацион питания для полноценного накопления его в организме с приемами пищи. Для компенсации дефицита этой аминокислоты ее можно купить в виде диетического или спортивного питания, а также как аптечный препарат. 

Принцип действия триптофана

Триптофан активно принимает участие в белковом синтезе, поэтому очень важен для мышечного роста. Особую роль вещество играет в работе гормонального фона. Гормоны, которые вырабатываются в организме с помощью этой аминокислоты, регулируют психоэмоциональное состояние. К таким гормонам относятся:

• серотонин — отвечает за стимуляцию интеллектуальных функций и физических активностей, помогает справиться с болевыми ощущениями и обеспечивает полноценный отдых; 
• мелатонин — гормон, который отвечает за сон, с его помощью регулируются суточные ритмы.         

Для обеспечения правильной работы этих гормонов необходимо принимать аминокислоты, которые помогут урегулировать функции организма. 

Функции триптофана

Основные функции триптофана:

1. Белковый, витаминный и гормональный синтез.
2. Обеспечение природного здорового сна.
3. Устранение симптоматики предменструального синдрома. 
4. Снимает напряжение и успокаивает, помогает приглушить агрессивное состояние, поднимает настроение.
5. Нормализует аппетит.
6. Улучшает рост мышечных тканей.
7. Повышает уровень концентрации внимания.

Как правильно принимать триптофан

Рекомендуется придерживаться правил приема триптофана:

• дневная доза составляет 1-2 капсулы за два приема независимо от приема пищи;
• продолжительность — в течении 1 месяца, если есть необходимость прием триптофана можно продлить. 

Побочные эффекты

Если соблюдать все рекомендации и правила приема добавки,  вреда для организма не будет. В некоторых случаях может наблюдаться:

• сухость в ротовой полости;
• головокружение;
• состояние сонливости;
• приступы внезапной тошноты;
• плохой аппетит;
• мигрени.

Кому предназначен триптофан

Триптофан предназначен людям при таких состояниях:

• нарушение сна, частые бессонницы;
• нервозность, раздражительность;
• депрессия;
• нарушение гормонального фона, особенно при ПМС у женщин;
• алкоголизм и наркомания;
• мигрень;
• булимия;
• анорексия. 

Особенно важен препарат для спортсменов, поскольку из-за интенсивных тренировок и перенапряжений они часто не могут уснуть и полноценно отдохнуть. 

Преимущества покупки в интернет-магазине OKHEALTH

Интернет-магазин ОКХЭЛС предлагает широкий ассортимент спортивного питания и биодобавок высокого качества. Заказать триптофан можно на сайте.
Преимущества покупки:

• наличие сертификатов качества;
• доступная цена;
• своевременная доставка курьерской службой по Киеву и Украине;
• профессиональные консультации специалистов.