Калий хлорид (постепенное высвобождение), Haya Labs, Sustained Release Potassium 99 мг - 100 веган капс

ЭФФЕКТ ОТ ПРИЕМА

• Поддержание нормального ритма сердечной мышцы
• Поддержание водного баланса клеток, передача нервного мигнала и сокращение мышц.
• Поддержание уровня глюкозы в крови и нормального артериального давления.

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ

Калий – это жизненно важный минерал и электролит, поддерживающий фундаментальные процессы в организме человека. Калий необходим для функционирования клеток, сокращения мышц и работы нервной системы, а его достаточный уровень связывают с общим улучшением работы сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы.

Производитель Хая выпускает Калий Sustained Release – пролонгированное усвоение, чтобы уменьшить раздражение кишечника. Такая форма легче и незаметнее усвоивается.

Одной из ключевых ролей калия является регуляция водно-электролитного баланса. Он помогает удерживать оптимальный объем жидкости внутри клеток и обеспечивает стабильность внутренней среды, которая является основой для нормальной работы всех органов. Благодаря этому организм лучше переносит физическую нагрузку и быстрее восстанавливается.

Согласно данным National Intitute of Health, увеличение потребления калия поддерживает здоровое АД, поскольку минерал способствует выведению лишнего натрия и уменьшает напряжение стенок сосудов. Это делает калий важным элементом в профилактике гипертонии и сердечно-сосудистых осложнений. Клинические обзоры уровня Cochrane также подтверждают, что адекватный уровень калия может иметь дополнительный положительный эффект в сочетании с рационом с низким содержанием натрия.

Для мышц калий играет роль электрического проводника, обеспечивающего правильное сокращение и расслабление мышечных волокон. Cambridge-ориентированная литература по физиологии подчеркивает, что этот минерал принимает участие в генерации нервных импульсов, поэтому влияет не только на физическую силу, но и на четкость движений, координацию и работу сердца как мышцы.

Кроме того, калий способствует нормальной функции нервной системы, поддерживает стабильность уровня глюкозы, а также участвует в кислотно-щелочном балансе организма. Его адекватное потребление часто связывают с лучшей выносливостью, уменьшением риска мышечных судорог и общим улучшением энергетического обмена.

Симптоми дефицита калия (гипокалиемия)

Данные о проявлениях дефицита основаны на описаниях в NIH Office of Dietary Supplements и общей клинической физиологии.

• Мышечная слабость и быстрая утомляемость — калий отвечает за нормальное проведение электрических сигналов в мышцах, поэтому его недостаток нарушает сокращение.
• Судороги, тремор, ощущение «перебоев» в мышцах из-за снижения чувствительности нервно-мышечных волокон.
• Нарушение сердечного ритма (аритмии) — поскольку сердечная мышца особенно зависит от баланса калия.
• Снижение аппетита, тошнота – гипокалиемия влияет на работу гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта.
• Повышенная раздражительность, слабость в ногах – из-за нервной дисрегуляции.
• Запоры – калий участвует в сокращении кишечника.

Признаки значительного дефицита (требующая медицинской помощи)

• резко выраженная мышечная слабость или паралич
• тяжелые аритмии
• риск нарушения дыхания из-за слабости дыхательных мышц

Нормой потребления Potassium именно из продуктов считается от 2,6 до 3,4 г/сут.
Норма потребления из биодобавок:
Для калия не установлено Tolerable Upper Intake Level (UL) - то есть безопасного "максимума" для всех, потому что избыток легко выводится почками у людей с нормальной функцией почек.
Большинство производителей добавок добровольно ограничивают дозу калия в таблетках — часто это менее 100 мг/порция из-за риска раздражения ЖКТ или других побочных эффектов при большей дозировке. Если рассматриваете высокие дозы (например, более 500–1000 мг/день) — подход должен быть медицинским, с контролем функции почек и анализом крови, потому что такие дозы могут иметь риск.

Симптоми передозировки (если употреблять более 500-1000 мг из пищевых добавок): аритмия, слабость в мышцах, тошнота, нарушение сердцебиения.