Витамин Е (смесь токоферолов), Haya Labs, Vitamin E Mixed Tocopherols 400 IU - 60 гель капс

ЭФФЕКТ ОТ ПРИЕМА

• Усиливает антиоксидантную систему, что полезно отражается на жизнедеятельности организма.
• Уменьшает агрегацию тромбов, что в свою очередь может снизить риски сердечных болезней и инсульта.
• Поддерживает здоровье зрения и нервной системы

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ

Витамин Е относится к группе жирорастворимых витаминов и представлен несколькими формами, однако именно альфа-токоферол является основной биологически активной формой, используемой организмом человека. Его ключевая функция – действовать как антиоксидант: он нейтрализует свободные радикалы (нестабильные молекулы, повреждающие клетки). Кроме того, витамин Е поддерживает нормальную работу иммунной системы и предотвращает образование тромбов в сосудах, которые могут стать причиной инфаркта или тромбоэмболии.

Еще в 1980-х годах антиоксидантные витамины, в частности витамин Е, привлекли внимание ученых. Было установлено, что свободные радикалы принимают участие в орбазовании атеросклероза (сужение артерий из-за агрегации бляшек), а также связаны с развитием онкологических заболеваний, ухудшение зрения и другими хроническими патологиями. Витамин Е не только блокирует разрушительное действие свободных радикалов, но может уменьшать их образование.
 

Дневные нормы употребления

• Для мужчин и женщин от 14 лет, включая беременных – 15 мг (22 МЕ) в сутки.

• Для женщин, кормящих грудью – 19 мг (28 МЕ) в сутки.

Впрочем, считается, что базовые нормы не всегда обеспечивают оптимальную защиту организма, поэтому в пищевых добавках используется доза в 400 МЕ, которая является безопасной и действенной.

Когда возникает дефицит?

Недостаток витамина Е обычно развивается у людей с заболеваниями, нарушающими усвоение жиров:

• панкреатит,

• муковисцидоз,

• целиакия и другие болезни пищеварительной системы.

Симптомы дефицита витамина Е:

• ретинопатия – поражение сетчатки глаза, что может привести к снижению зрения;

• периферическая нейропатия – повреждение нервов рук или ног, вызывающее слабость, боль или онемение;

• атаксия – потеря координации движений;

• сниженный иммунный ответ.

Верхний предел безопасного потребления

Негативные эффекты от приема умеренных доз добавок у здоровых людей не зафиксированы. Однако при чрезмерных дозах (более 1000 мг/сут) существует риск кровотечений, особенно у людей, принимающих антикоагулянты (например, варфарин). Именно поэтому рекомендованный верхний предел для взрослых от 19 лет составляет 1000 мг (1465 МЕ) любой формы токоферола в сутки.

В большинстве пищевых добавок, в частности Haya Labs Vitamin E Mixed Tocopherols, содержится 400 МЕ – это считается максимально безопасной и эффективной дозой.