Кальций + Магний в цитратной форме, Haya Labs, Calcium Magnesium Citrate - 90 таб

ЭФФЕКТ ОТ ПРИЕМА

• Минеральная добавка поддерживает возбудимость и релаксацию мышечных волокон.
• Комплекс укрепляет кости, что снижает вероятность переломов.
• Магний в составе способствует релаксации мышц, что помогает уменьшить или полностью устранить ночные судороги.
• Магний полезен для нормализации сердечного ритма.
• Кальций входит в состав зубов, что повышает их прочность.
• Добавка поддерживает метаболические процессы (описание ниже)
• Магний положительно влияет на нервную систему и стрессоустойчивость

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ

Комбинация кальция и магния в одной добавке используется не случайно, поскольку минералы участвуют во взаимосвязанных физиологических процессах и взаимно влияют на усвоение и функционирование друг друга. Научные данные свидетельствуют, что их общее поступление может иметь преимущества для костной ткани, мышечной системы, нервной регуляции и сердечно-сосудистого здоровья.

Поддержка костей и минерального баланса

Кальций является основным структурным компонентом костей и зубов, однако его эффективное использование в организме в значительной степени зависит от магния. Магний участвует в регуляции кальциевого обмена, влияя на транспорт кальция в костную ткань и активность гормонов, связанных с ремоделированием костей. Исследования показывают, что дефицит магния может нарушать баланс кальция и негативно влиять на плотность костной массы даже при достаточном потреблении самого кальция.

Принимая Кальций с Магнием вы снижаете риски переломов, потому что минерализуясь кости становятся крепче.

Работа мышц и нервной системы

Кальций и магний выполняют противоположные, но взаимодополняющие функции в мышечных сокращениях. Кальций инициирует сокращение мышечных волокон, в то время как магний способствует их расслаблению. Благодаря этому сочетание этих минералов может помогать поддерживать нормальный мышечный тонус и уменьшать риск судорог, особенно у людей с повышенными физическими нагрузками или недостаточным поступлением магния с пищей. В нервной системе магний дополнительно выполняет стабилизирующую роль, снижая чрезмерную возбудимость нейронов, в то время как кальций необходим для передачи нервных импульсов в головном мозге.

Ионы кальция являются активатором возбуждения мышц, магний при этом наоборот расслабляюще действует на мышцы и способствует передаче нервно-мішечного сигнала. Во время физических упражнений мы потеваем и теряем электролиты, одним из которых является магний, это приводит к более быстрой утомляемости и иногда к судорогам. Также употребляя магний можно быстро вылечить ночные судороги.

Сердечно-сосудистая поддержка

Магний участвует в регуляции сердечного ритма и тонуса сосудов, а кальций необходим для сокращения сердечной мышцы. Баланс между этими минералами важен для нормальной электрической активности сердца. Данные систематических обзоров свидетельствуют, что адекватное потребление магния ассоциируется с лучшими показателями АД, а кальций в умеренных дозах поддерживает нормальную функцию сокращения миокарда. Поэтому комбинированные добавки рассматриваются как способ избежать дисбаланса между этими ионами.
 

Метаболические и ферментативные процессы

Магний является кофактором (помощником) для сотен ферментов, вовлеченных в энергетический обмен, синтез белка и регуляцию уровня глюкозы. Кальций, в свою очередь, выполняет сигнальную функцию внутри клеток, запуская бессчетные биохимические реакции. Совместное поступление этих минералов поддерживает согласованную работу клеточных механизмов, что особенно важно для тканей с высокой метаболической активностью.

Магний помогает выработке энергии и усвоению глюкозы.

Вывод

Добавка кальций-магний может быть полезна людям с недостаточным поступлением этих минералов из рациона, а также повышенной потребностью, например в пожилом возрасте, спортсменам или растущему молодому организму. Научные источники подчеркивают, что эффект определяется не только дозой, но и соотношением кальция к магнию, поскольку избыток одного из них может снижать эффективность другого.