BCAA 2:1:1

BCAA 2:1:1 — специализированная добавка, состоящая из лейцина, изолейцина и валина. Это три ключевые аминокислоты с уникальной разветвленной структурой, которые быстро усваиваются организмом, а затем используются для поддержания и восстановления мышечной ткани. Формула 2:1:1 означает пропорцию этих аминокислот: двойная дозировка лейцина, играющего важную роль в стимуляции синтеза мышечного белка, и одинарная доза изолейцина и валина. Такое соотношение выбрано на основе научных исследований, показавших, что лейцин наиболее эффективен для восстановления и роста мышц.

Как принимать BCAA 2:1:1

Правила приема BCAA 2:1:1 зависят от ваших целей и индивидуальных потребностей. Впрочем, есть ряд общих рекомендаций, которые подходят всем.

Оптимальная дозировка BCAA — от 5 до 10 г. Именно в таком количестве аминокислоты нужно пить спортсменам.

Время приема подбирается с учетом ваших целей. Если пить BCAA 2:1:1 до тренировки, это зарядит организм энергией и улучшит выносливость. Прием аминокислот после занятий в спортзале стимулирует восстановление мышц и синтеза белка. Также можно пить БЦА 2:1:1 во время тренировки, чтобы дольше заниматься и показывать лучшие результаты.

Форму выпуска добавки подбирайте на свое усмотрение. Наиболее быстроусваимыми считаются жидкие аминокислоты BCAA. Они выпускаются в готовом для употребления вида — нужно только их выпить.

Кстати, если ваша тренировка длительная или слишком интенсивная, можете разделить дозировку BCAA 2:1:1 на две части. Половину аминокислот выпить до начала занятий, а вторую половину — после. Так вы обеспечите более равномерное поступление BCAA 2:1:1 в организм.

Не менее популярным вариантом считаются BCAA в порошке. Такую форму аминокислот выбирают за возможность максимально точно рассчитать дозировку. Только порошок нужно разбавлять в шейкере, что отнимает некоторое время.

При необходимости можно комбинировать BCAA 2:1:1 с другими добавками. Они отлично сочетаются с креатином или протеиновыми смесями, которые усиливают эффект и позволяют более эффективно тренироваться.

И не забывайте про гидратацию. Чтобы BCAA 2:1:1 эффективно усвоились и распределились по организму, надо запивать их достаточным количеством воды.

Чтобы получить максимальный результат, не лишним будет проконсультироваться с тренером. Он поможет подобрать оптимальную дозировку BCAA 2:1:1 с учетом ваших тренировочных целей и физиологических потребностей.

Лучшие производители аминокислот BCAA 2:1:1

В нашем магазине OkHealth вы можете аминокислоты купить в Киеве от лучших производителей. В каталоге собрана качественная продукция от таких компаний как:

• Amix;
• Olimp Labs;
• IronMaxx;
• Optimum Nutrition;
• Mutant;
• Sporter.

Каждый бренд известен своими качественными спортивными добавками, в том числе и аминокислотами в разном соотношении. Их продукция пользуется большой популярностью, поскольку обеспечивает нужный спортсменам результат. Цена BCAA 2:1:1 у каждого бренда немного отличается, так что сравните стоимость, почитайте отзывы и выбирайте подходящую для себя добавку.

Мы работаем в режиме онлайн, поэтому вы можете BCAA 2:1:1 купить в Киеве и Украине буквально за пару кликов. Доставка осуществляется в любой город указанной вами транспортной компанией. Киевляне могут заказать курьерскую доставку или воспользоваться услугой бесплатного самовывоза из нашего пункта выдачи.